Депрессия в декрете

По отзывам моих близких людей и мужа я стала очень негативная и Депрессивная. И сама я себя ловлю на мысли что мне ничего не хочется, я ни к чему не стремлюсь. Наверное это и есть признаки какого-то депрессивного состояния. Раньше у меня было много целей и планов, мне всего хотелось.
И на работу не хочется, хочется сидеть дома, кушать шоколадки и смотреть сериалы.
Я понимаю что это не нормально, и стала я такой именно за два с половиной года декрета. Девочки, дорогие, подскажите что с этим делать и как выйти из этого состояния?