Можно ли кабачки кормящей маме?
Известно, что при грудном вскармливании мама должна питаться натуральными продуктами, обогащенными витаминами и полезными веществами, в том числе овощами и фруктами.
Однако в вопросе выбора того или иного овоща мы нередко спорим. К такому спорному овощу можно отнести и кабачки. Не стоит гадать, необходимо узнать наверняка, можно ли кабачки кормящей маме?
Польза кабачков для кормящей мамы
Про овощи при грудном вскармливании мы с вами уже говорили в этой статье. Однако я прекрасно понимаю, что иногда хочется более конкретно узнать про отдельно взятый овощ и это совершенно правильно, особенно если у малыша аллергия и вы ищете на что «сыпет».
Немного о пользе кабачков!
1. Кабачки являются источником полезных микроэлементов, таких как железо, магний, кальций, калий, которые необходимы для роста и развития ребенка.
2. Также в кабачках содержатся витамина группы А, В и С, которые полезны для зубов, ногтей, волос, кожи, и также необходимы активно развивающему малышу и маме, организм которой восстанавливается после беременности и родов.
3. Кабачок является абсорбентом, то есть он выводит из организма токсины. Мякоть кабачка улучшает пищеварение и кровообращение.
4. Наверняка после родов ты столкнулась с проблемой лишнего веса. Кабачок и в этом вопросе полезен. Во-первых, он оказывает мочегонный эффект, а значит, лишняя жидкость уйдет из организма. Во-вторых, в кабачке всего 24 калории. В-третьих, это легкоусваиваемый продукт. Эти свойства положительно отразятся на твоей фигуре.
Кстати, кормящей маме кабачки можно применять не только в еду, но и в косметических целях.
Достаточно на полчаса наложить на лицо кожуру кабачка и кожа не только будет увлажнена натуральным продуктом, но и подпитана его полезными веществами. Так что во время приготовления еды не выкидывай кабачковые очистки, а используй в качестве натуральной маски.
При всех положительных качествах кабачка не стоит увлекаться его употреблением, так как это может оказать обратный эффект. Активное выведение жидкости может вымыть из организма и полезные вещества, такие как калий, нормализующий работу сердца. Кроме этого, кормящей маме не следует употреблять кабачок в сыром виде или пить кабачковый сок, из-за высокого содержания кислоты.
Как готовить кабачки?
Коснувшись темы приготовления кабачков, следует отметить несколько блюд.
Так как при грудном вскармливании из рациона мамы все жаренное исключается, можно приготовить овощное рагу, в состав которого входят не только кабачки, но и картофель, лук, морковь и баклажаны.
С помощью пароварки можно приготовить кабачки на пару.
При ее отсутствии кабачок можно запечь в духовке, он будет не менее полезен. При возможности приготовления на открытом огне, стоит приготовить кабачок на костре или на гриле. Обжарка без масла допускается, но в небольших количествах.
Наиболее вкусное блюдо из кабачка – икра.
Важно, что в составе икры должны отсутствовать различные красители, усилители вкуса и прочие вредные добавки. Лучше всего приготовить икру самостоятельно. В этом случае ты будешь абсолютна уверена в натуральности продукта.
В заключение стоит отметить, что кормящей маме можно кушать кабачки. Это полезный и вкусный овощ. Как выяснилось, полезен он не только в качестве продукта питания, но и в косметологии. Когда же малышу исполниться полгода, отварной кабачок можно использовать в качестве прикорма. Так кабачок можно не только маме, но и ребенку.
Девочки, приготовила вкуснючий крем-суп:
1 кабачок,2 картофеля,3 мелкой с грядки морковки,20гр сливочного масла,2 желтка куриных, стакан бульона от картошки,1/2 стакана молока, немного соли.Все сварить, добавить бульон и молоко, взбить блендером.Я еще добавила 1 баночку детского мясного пюре «Тема» из говядины.Мммммм, пальчики оближешь! Особенно в нашем случае, когда мало что можно есть!!!
На малышке не отразилось.Всем приятного аппетита!
А что спорного в кабачках?
Кабачок, если он натуральный, выращенный собственноручно его можно хоть сырым есть. Кстати, вкусно.
С рд ем все, абсолютно. Все норм
Логично, что продукты, входящие в прикорм малышей можно маме 🤷
Кормящей маме можно абсолютно всё, за исключением алкоголя, но Даже те кто пьют вино, потом не жалуются.
я тоже хочу. читала, что можно тушёные, жареные нельзя. я а только жареные и хочу
Эх и я...?
Тушеные можно
Да. Как и все остальное
В любом ввиде можно, хоть жаренные, хоть паренные… Хоть сырые… Любые) единственное это отразиться только на вашей фигуре, нечего больше) ♥️диет нет на гв) диета есть только в том случае, если вы хотите фигуру
Можно
Как быть тогда? В рд давали обычную оранжевую
Мне в рд и борщ давали)
+++ нам там и селедку, и соски, и чего только не давали ?
Даа, а после рд на диетах советуют сидеть, вот пойми их логику))
Сделайте сами
Да и в роддоме в обычной оранжевой, есть томатная паста
Вареные овощи и фрукты все можно, если боитесь. А вообще, пробуйте. Если нет реакции, то и незачем сидеть на диете
А в роддомовской икре думаете нету томатной пасты?
Я месяца в два попробовала ее, и помидоры тоже
В роддоме готовят для всех в том числе и для тех кто лежит в паталогии (которым можно всё)а судя по меню только для них и готовят… нам сами врачи говорили что не всё что дают в роддоме можно есть....
Я ела банками просто!
По жарить или икру, можно овощное рагу ну или с картошечкой запеч
всё что хотите. они считаются гипоаллергенными и потом вводятся одними из первых в прикорме
Потушить с морковью луком
МамаЮля, А можно тушенные на сковородке?
Леночка, Конечно я только так и тушу овощи
Я олади люблю из кабачков)
Рагу
Супчик
Я делаю рагу овощное или запекаю с фаршем в духовке
А я их вместо огурцов использую еще
Ирина Кузя, Как?
Леночка, Да прямо чищу и режу в салатик
Леночка, Просто вычитала чтот поначалу огурцы не рекомендуют
Ирина Кузя, Сырой?
Леночка, Ага, сырой… ну или в мультиварке тушу с морковкой, как гарнир
Кабачки не ем, не люблю, а вот считаю, что данные симптомы взаимосвязаны
Хз…
Кабачки ни алергичны… Попробуйте и просто понаблюдайте за ребенком. Но уверена что все будет хорошо ))
я ем и кабачки, и почти все подряд, кроме капусты, рис плохо на наш животик действует, ну и аллергенные по немногу)
Я еле только мало