Людмила
Людмила
Красноярск
Настенька

мышцы и питание

5 июня 2012, 10:35
Девочки, подскажите! Никак не могу растянуть мышцы. Шпагат 90*-аж смешно! Может какое то питание нужно специальное?
3
0
Подпишись на канал baby.ru в
Комментарии
Олько
Олько Планирует

А можно дурацкий вопрос — зачем вам шпагат в вашем возрасте?)))) Если раньше не садились — то и не сядете уже скорее всего, только порвете себе что-нибудь. На гибкость мышц — ищите упражнения и дальше только долгие упорные занятия.

5 июн 2012, 10:39
Ответить 
Людмила
Людмила Планирует
ОлькоА что с моим возрастом? Мне 60 что ли?
5 июн 2012, 10:57
Ответить 
Олько
Олько Планирует

Вообще с годами эластичность мышц и связок у  человека существенно снижается. В 5 лет ребенок без разминки  в шпагат садится, в 15 — тратит до полугода, в 25 — полгода-год, а то и больше  (я в 20 садилась  с приступочки — это  200-210*, пока поддерживала — было не 180,  конечно, но  растягивалась. А  стоило забить на растяжку  — и через 2 года те же 90*, что и у вас  :))))))

Если  ОЧЕНЬ хотите — ради бога, упражнения на растяжку — и вперед, возможности человеческого организма безграничны. Проблема решится  упорными ежедневними  тренировками, а  питание участь не облегчит)))

5 июн 2012, 11:41
Ответить 

Мама не пропустит