Прямой эфир

Что сжигает жир в организме?

Если вам хочется быстрее обрести хорошую форму и избавиться от лишних килограммов, то стоит перейти на правильное питание и определённые продукты, тогда добиться этого можно достаточно быстро.

Какие продукты сжигают жир в организме?

Грейпфрут, апельсины, мандарины стоят на первом месте.

Например, съедая по 1 грейпфруту каждый день, за неделю уходит 1 кг. Кроме этого он снижает уровень инсулина в крови и это уменьшает аппетит. Проверьте!

Можно пить свежеприготовленный сок из этих фруктов, но только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Если всё же проблемы такие есть, то в этом случае сок разбавьте водой.

Зелёный чай.

Вымывает шлаки из организма, регулирует уровень сахара в крови, замедляет всасывание жиров, выводит лишнюю жидкость.

Мясо индейки, куриные грудки, рыба, яичные белки, рыба, т.е. белковые продукты. Эти продукты необходимы для роста мышечной массы, на их усвоение организм тратит много калорий, следовательно, сжигается много жиров.

Чеснок и лук благодаря сильному аромату воздействуют на мозг, благодаря чему ускоряют обменные процессы в организме.   Но лук и чеснок не только действуют своим ароматом, они улучшают клеточный метаболизм, «очищают» сосуды. Через один час после приема лука или чеснока заметно повышается темп обмена веществ, а это ведет к сжиганию лишних жиров.

Важно помнить, что эти продукты надо принимать с осторожностью тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы избавиться от запаха чеснока и лука пожуйте веточку петрушки или упакуйте раздавленный зубчик в мякиш хлеба и просто проглотите.

Оливки, оливковое масло – прекрасные продукты для диетического питания.

Оливковое масло регулирует усвоение солей и жиров.

Оливки способствуют, например, очищению кишечника и дроблению мелких камней желчного пузыря.   Кроме того оно прекрасно влияет на работу желудка, поджелудочной железы, печени и сердечнососудистой системы.

Имбирь, цикорий, корица способствуют снижению уровня сахара в крови, таким образом, контролируется аппетит.

Вода. Казалось бы, ну причём здесь вода?

При недостатке воды замедляются процессы обмена. Сжигание жира тоже замедляется. А кроме этого организм начинает воду накапливать, следовательно, увеличивается вес. Пить воду нужно не позднее 30 минут до приёма пищи, и не ранее, чем через 2.5 часа после полноценного приёма пищи и 1.5 часа после лёгкого. После приёма фруктов через 40 минут. Если пить во время еды, нарушается состав желудочного сока, замедляется переваривание и усвоение пищи.

Овощи, на переработку которых организм тратит больше калорий, чем получает. Это: цветная капуста, болгарский зелёный перец, редис, чёрная редька, красная свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кочанный салат, одуванчики, шпинат, цукини.

Кроме сжигания жира, эти овощи улучшают работу кишечника и способствуют выводу шлаков из организма.



Рубрика: Прикорм
Читайте также:
4 июня 2012, 23:13
Малинка
Малинка
Чебоксары
Ксения
35
7

Комментарии
Виктория
Виктория Планирует
Ну КОНЕЧНО, В ЗАКЛАДКИ!!!!
6 июн 2012, 01:04
Ответить 
Малинка
7 июн 2012, 22:27
Ответить 
Екатерина
актуальная инфа, спасибо! я как раз (как и многие сейчас наверно) на пути к хорошей фигуре.
5 июн 2012, 10:38
Ответить 
Малинка
5 июн 2012, 12:04
Ответить 
Blakkety
Blakkety Мама
спасибки буду знать)))давно уже хочу на зеленый чай перейти… его наверное без сахара нужно пить?
4 июн 2012, 23:58
Ответить 
Малинка
Blakketyя пью только зеленый чай (не из пакетика, конечно) и без сахара. 
5 июн 2012, 00:05
Ответить 
Blakkety
Blakkety Мама
а какой фирмы?)
5 июн 2012, 00:26
Ответить 
Малинка
Blakketyя покупала в перекрестке. честно-не помню фирму. любой кипи развесной.
5 июн 2012, 00:27
Ответить 
Екатерина
Blakketyдумаю, лучше всего развесной покупать, он сейчас почти везде продается.
5 июн 2012, 10:39
Ответить 
Iron Woman
Iron Woman Мама
До отпуска 3 недели, перехожу на грейпфруты, редиску и воду :)
4 июн 2012, 23:28
Ответить 
Малинка
4 июн 2012, 23:29
Ответить 
Asya
Asya Планирует
Iron Womanодуванчики не забудьте =)
5 июн 2012, 12:24
Ответить 
Малинка
Iron Woman  точно-точно! это самый главный сжигатель жира! 
5 июн 2012, 12:26
Ответить 
Asya
Asya Планирует
5 июн 2012, 14:48
Ответить 
МаМаСыНоВеЙ
Уже давно доказано, что грейпфрут и апельсины НЕ СЖИГАЮТ ЖИР!!! туда же относится ананас. Эти фрукты помогают расщеплять белки, а жиры так и останутся с вами)))
4 июн 2012, 23:17
Ответить 
Малинка
МаМаСыНоВеЙчестно-не знала.
4 июн 2012, 23:19
Ответить 
Asya
Asya Планирует
МаМаСыНоВеЙнда...  и я не знала… правда мноие зарубежные звезды сидят на грейпфрутах… или просто грейпфрут пиарят таким способом )))
4 июн 2012, 23:21
Ответить 
МаМаСыНоВеЙ
Сколько уже передач про это было. Грейпфрутовым или ананасовым соком можно запивать пищу, чтоб легче усваивалась, например рыбу, ну короче, всё, что богато белком. А жиры, к сожалению, только физ. нагрузкой можно согнать и правильным питанием. 
4 июн 2012, 23:27
Ответить 
Малинка
МаМаСыНоВеЙмне одна девушка доказывала, что похудела от грейпфрутов. вот и кому верить?
4 июн 2012, 23:29
Ответить 
Малинка
МаМаСыНоВеЙв спорт зал не всегда есть время ходить.
4 июн 2012, 23:30
Ответить 
МаМаСыНоВеЙ
Моего брата жена худела — утром пол грейпфрута, в обед полгрудки куриной, кефир, вечером яйцо, кефир. В перевывах чай чуть сладкий. Ребенок бегает сам с собой играет, а она с кровати подняться не может — голова кружится и живот болит. Чуть язву себе не заработала, за неделю сбросила 4 кг, потом столько же набрала)))) В итоге стала есть все подряд, но порции поменьше, после 6 пила чай и на тренировку. Если нет времени и возможности, я думаю полчаса можно себе уделить 3 раза в неделю. Она похудела на 8 кг за 3 мес.
4 июн 2012, 23:44
Ответить 
Малинка
МаМаСыНоВеЙмне столько не надо скидывать. кг 2-3 и все.
4 июн 2012, 23:46
Ответить 
МаМаСыНоВеЙ
Мне тоже надо только животик немного подтянуть и ножки, для этого пресс, обруч, приседания, ну и парочку упражнений еще, всего занимает полчаса. Делаю через день. А еще у меня велотренажер дома стоит и мне некогда на нем крутить педали, иногда сажусь, но это уже шикарно)))) в основном хоть обруч покрутить и прес покачать…
5 июн 2012, 08:40
Ответить 
Asya
Asya Планирует
да, все верно!

особенно одуванчики, приходишь на поляну, садишься в одуванчик и начинаешь их есть!
4 июн 2012, 23:16
Ответить 
Малинка
4 июн 2012, 23:19
Ответить 
Анастасия Макарова
Возьму на заметку) Спасибо! 
4 июн 2012, 23:15
Ответить 
Малинка
4 июн 2012, 23:17
Ответить 
МамашкаСашкиТемкиМашки
я не умею правильно питаться, недисциплинированная я
4 июн 2012, 23:15
Ответить 
Малинка
МамашкаСашкиТемкиМашкия стараюсь, но иногда наготовлю вкусняшек и все… потом ругаю себя)))
4 июн 2012, 23:18
Ответить 
МамашкаСашкиТемкиМашки
я своим уже месяц не стряпаю, пока не ругаются, похудею потом буду стряпать
4 июн 2012, 23:21
Ответить 
Малинка
МамашкаСашкиТемкиМашкиа что тогда дома у Вас кушают?
4 июн 2012, 23:21
Ответить 
МамашкаСашкиТемкиМашки
всё кроме стряпни, я имею ввиду мучное, иногда магазинное покупаю, но так как у меня в основном мужики взрослые они больше мясо любят чем стряпанное и сладости
4 июн 2012, 23:25
Ответить 
наталья
Ага а еще ненависть к толстой попе
4 июн 2012, 23:14
Ответить 
Малинка
4 июн 2012, 23:15
Ответить 

Мама не пропустит