Виктория
Виктория
Самара
арсений

2-ой день марафона.отчет.бодифлекс.

2 июня 2012, 22:21
итак.утром уже 59,6(минус 400гр!).
пресс после вчерашнего болит, даже вставать больно)))накачала вчера от души)))
везде пишут про бодифлекс.вот и я решила попробовать.нашла вконтакте видио с мариной корпман.и пока малыш спит начала делать.долго доходила методика дыхания, но потом привыкла.в общем ничего сложного.занятие шло ок 20 мин.
я, привыкшая после тренировки, выходить волоча ноги, была удивлена
как же так можно похудеть? вот и проверим.
правда, в бодифлексе есть моменты которые мне не понятны.например, почему нельзя совмещать с силовой нагрузкой? почему именно утром и натощак? почему каждый день? и почему если бросить занятия, потерянные кг сразу вернуться?

диету соблюдаю.после 18.00 ни-ни! хотя очень хотцану и массаж.
7
0
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Комментарии
анка-пулеметчица
А что именно в бодифлексе делаешь?  Какие  упражнения? 
2 июн 2012, 22:23
Ответить 
Виктория
анка-пулеметчицавсе что показывали, то и повторяла  http://vk.com/search?c%5Bq%5D=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81&c%5Bsection%5D=video&c%5Bsort%5D=2&z=video66728180_163040410
  вообще там много разных занятий.вконтакте в поисковике введите бодифлекс
2 июн 2012, 22:27
Ответить 
анка-пулеметчица
я просто сама делаю, там комплекс упражнений, 25 мин.
2 июн 2012, 22:29
Ответить 
Виктория
анка-пулеметчицаэто со всеми объяснялками 25 мин, а если самой делать, то 15-20 мин займет.
щас немного практики наберусь, выберу нужные мне комплексы и тоже сама буду делать
2 июн 2012, 22:31
Ответить 
анка-пулеметчица
я делаю на все части тела: пресс, руки, бедра, ягодицы,.   Штука классная, сама почувствовала подтяжку тела на 2-ой день.
2 июн 2012, 22:33
Ответить 
Виктория
анка-пулеметчицаоооо! это то что нужно мне! вы тоже по утрам делаете?
2 июн 2012, 22:38
Ответить 
анка-пулеметчица
да только по утрам, на тощак.
2 июн 2012, 22:38
Ответить 

Мама не пропустит