Хочу ямочки на пояснице=)))

1 июня 2012, 10:19
Хочу ямочки на пояснице=)))  Вот еще в универе училась, у одногруппницы были ямочки и мне всегда так нравились  Хочу ямочки на пояснице=)))
Раньше думала, что это особенности строения тела и если их нет — значит не судьба)))))
Тут я немного похудела и вчера в зеркале заметила небольшие впадинки, присмотрелась — ямочки  Хочу ямочки на пояснице=)))  И тут меня осенило — так значит можно добиться как-то этого результата)))Хочу ямочки на пояснице=)))  Полезла шерстить интернет… Как всегда пишут разное, кто пишет, что все зависит от конституции тела, а кто-то придерживается мнения, что их можно все таки «сделать» (и это радует больше)))
Начала искать упражнения, оказывается нужно качать верхние мышцы попы и спинку))))
1. Лежа на животе поднимать корпус до поясницы вверх при этом ноги неподвижно  лежат на месте, укрепляет и качает мышцы поясницы;
2. Лежа на животе примерно делать тоже упражнение только тут уже поднимать  ноги от поясницы, делать что-то вроде лодочки.
3. Берём крепкий стул с ровным плоским сиденьем и ставим его к тяжёлому столу. лЛжимся на стул на живот (вернее на бёдра и нижнюю часть живота, в общем, в положении лицом вниз), ноги под стол (либо   их кто-то держит), руки за голову, локти разведены в стороны, спина прямая. На счёт раз опускать корпус вниз, на счёт два выпрямляться. 

Буду пробовать, а вдруг получиться))))Хочу ямочки на пояснице=)))  Ну так хочется эти ямочки, аааааа, я просто балдею от них)))))По крайней мере хуже не будет  Хочу ямочки на пояснице=)))

Хочу ямочки на пояснице=)))
Картинка 30 из 134
Картинка 2 из 134
Делюсь со  всеми  чашечкой кофе=)))
Картинка 28 из 154532
32
0
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Комментарии
КотикиВперед
у меня они всегда были)))) даже при весе под центнер — всегда первое упражнение делала
1 июн 2012, 10:21
Ответить 
Катя
Катя Мама
нам ортопед говорила что ямочки эти особенность зимних детей… типа от недостатка солнца они… у сына такие есть)))
1 июн 2012, 10:21
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Катяэээх, ну я тоже зимним ребенком была, а у меня их нетуууу 
1 июн 2012, 10:27
Ответить 
Катя
Катя Мама
я весенняя-у меня есть))
1 июн 2012, 10:28
Ответить 
Айна Богданова
А я худенькая, но всё равно они, эти ямочки у меня еееесть)))) Сами по себе)))
1 июн 2012, 10:21
Ответить 
Чучундра
у меня есть ))
1 июн 2012, 10:21
Ответить 
Оксана ♥b-shape♥
знаю лучше способ))) лечь на ночь на 2 маленьких шарика))) утром будут ямочки, правда эффект будет недолгим, зато без физ нагрузок
1 июн 2012, 10:22
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Оксана ♥b-shape♥Ксанка, ты как всегда, все обкакаешь 
1 июн 2012, 10:28
Ответить 
Анна Макаренкова
))) Всю жизнь с ними и даже не думала, что это чья-то мечта)))) Удачи Вам!
1 июн 2012, 10:22
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Анна Макаренковаспасибо))вот так бывает)))
1 июн 2012, 10:28
Ответить 
Елена
Елена Мама
а я думала они у меня из-за полноты (не толстая, но вечно недовольна фигурой)
думала-похудею-они пропадут.хотела их убрать до тех пор, пока муж (тогда еще не муж) сказал, что это признак сексуальности
думаю, ну раз так, тогда пускай остаются..)
1 июн 2012, 10:23
Ответить 
Юлька
Юлька Планирует
Еленая думала только у худых они…
1 июн 2012, 10:27
Ответить 
Елена
Елена Мама
ну… когда начинала встречаться с мужем-был р-р 42-44, сейчас ближе к 44.я не считаю себя худой.всегда хотелось похудеть до 42
1 июн 2012, 10:28
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Еленамногим мужчинам нравятся они))))))я и у полных видела)))так что фиг знает от чего они зависят…
1 июн 2012, 10:29
Ответить 
Кнопка
Кнопка Планирует
у меня у дочки они видны с 2 х лет, мне тоже они нравятся, мне надо похудеть и тоже наверное будут, так как намеки на них есть недавно разглядела)))
1 июн 2012, 10:24
Ответить 
Мышка
Мышка Планирует
мне тоже безумно нравится… у меня они были пока не поправилась… вот сейчас ухожу в «отпуск» от планирования и заодно себя в форму приведу, надеюсь обратно вернуться мои ямочки…
1 июн 2012, 12:07
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
МышкаЛенчик, в смысле в «отпуск»?))решила забить? будь что будет?
1 июн 2012, 12:10
Ответить 
Мышка
Мышка Планирует
Ну не совсем забить… Восстанавливаю свой цикл, и все таки решилась, буду пробовать «ребаунд эффект»… надеюсь все получится…
1 июн 2012, 12:17
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Мышкая допиваю свои табы и  наверно  потопаю тоже буду просить на 3 месяца подходящие мне ОК, хочу тоже на отмене попробовать, может разыграются мои гормончики)))
1 июн 2012, 12:21
Ответить 
Мышка
Мышка Планирует
Удачи тебе!!!
1 июн 2012, 12:28
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
МышкаИ тебе, Ленок))
1 июн 2012, 12:35
Ответить 
Мышка
Мышка Планирует
Ах да, спасибо за кофе, а это тебе
1 июн 2012, 12:08
Ответить 
Леся
Леся Мама
прикольно смотрится… никогда не обращала внимания на это..
1 июн 2012, 14:59
Ответить 
♕ЕленаヅКняжнаヅТараканова♕
Леся  а мне всегда нравилось))просто не думала, что можно ямочки как-то «сделать»))
1 июн 2012, 15:06
Ответить 
Юля
Юля Планирует
И я такие хочу!!! у вас уже появляются после упражнений?
14 нбр 2012, 02:10
Ответить 
Маргарита Тарасенко
Ромб Михаэлиса, вот что за ямочки. Их 4 и они есть у всех, просто у некоторых не выражены ярко)
28 янв 2013, 15:29
Ответить 
Екатерина Рыжова

Занимайся комплексом отдельных упражнений и будут, у меня появились за 4 месяца

9 июн 2013, 07:07
Ответить 
Олеся
Олеся Планирует

Эти ямочки в первую очередь признак правильного строения костей и здоровой поясницы!

24 июн 2014, 11:43
Ответить 

Мама не пропустит