Светлана
Светлана
Санкт-Петербург

Больная тема для многих

11 января 2017, 10:15
Привет девочки. Назрел у меня вопрос деликатный… Раньше я понятия не имела что такое целлюлит, никогда не было, хоть я и не худышка. Я каждый день приседала по схеме и попа с бедрами были в форме. А тут пока в гипсе, пока реабилитация, да и сейчас больно сгибать колено вылезла эта гадость 👿Как с ней бороться? Если на данный момент спортом я не могу заниматься… На правой ноге вообще жуть, ещё и жидкость задерживается, смотреть уже страшно. Жду ваших советов кто как борется
28
1
Подпишись на канал baby.ru в
Комментарии
Чудо Чудное

Жирное мазик и булки не есть и ничего не вылезет. Так форму три года держала

11 янв 2017, 10:18
Ответить 
Наталья

Если есть возможность, то бассейн. Я за месяц восстановила себе ногу

11 янв 2017, 10:22
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Наталья

Пока вообще никакой нагрузки нельзя, хожу ещё еле как

11 янв 2017, 10:24
Ответить 
Калерия
11 янв 2017, 10:25
Ответить 
Миленкина Бабушка
Светлана

Бассейн можно, даже мне рекомендован с остеопорозом.

11 янв 2017, 13:05
Ответить 
Наталья

И целлюлит уйдет

11 янв 2017, 10:23
Ответить 
Юлия
Юлия Мама

Все скарбы, мази и прочее фуфло. Я худенькая, но целлюлит бывает, убирается когда перестаю есть сладкое и мучное, вообще и через месяц его нет, даже без физ нагрузок.

11 янв 2017, 10:25
Ответить 
Наталья

Мне врач сразу сказал, что бассейн можно и нужно. На костылях до бассейна ходила

11 янв 2017, 10:29
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Наталья

А мне вот запретили почему-то любые нагрузки… Да и у нас тут вроде нет бассейна даже, только в Питер кататься

11 янв 2017, 11:42
Ответить 
Наталья

Зато никаких последствий не осталось

11 янв 2017, 10:30
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя

Силиконовая банка+теплое оливковое масло хорошо разгоняет эту бяку)

11 янв 2017, 10:33
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Ольга

Масло прям обычное или косметическое именно надо?)

11 янв 2017, 11:41
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя
Светлана

Брось ты, обычное)

11 янв 2017, 13:32
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Ольга

Говорю ж никогда не знала что за зверь и с чем его едят ?

11 янв 2017, 14:18
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя
Светлана

Сама никогда не знала, но когда резко вес скинула-вылез, зараза такая. Вот подруга и посоветовала, она у меня медик)

11 янв 2017, 18:49
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Ольга

Ну банки у меня есть, пойду перед сном маслом мазаться?

11 янв 2017, 18:50
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя
Светлана

А по какой схеме приседала? Делись секретом)

11 янв 2017, 18:51
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Ольга

Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор.

Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления.

Упражнение № 1. Базовое

Это вообще-то обычные приседания. Ставите ноги на ширину плеч, держите спину прямо и приседаете, вытянув руки вперед. Тут главное — найти правильный баланс и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные ее части.

Упражнение № 2. С гантелями

Встаньте прямо, ноги расставьте чуть шире, чем на ширину плеч. Спина прямая. В каждой руке держите гантелю. Ноги должны быть расставлены так, чтобы колени не «смотрели» на пальцы ног.

Упражнение № 3. Сложное

Встаньте прямо, ноги должны быть расставлены чуть шире плеч. Спина прямая. Руки за головой, пальцы сомкнуты в замке. Убедитесь, что колени находятся не на одной линии с пальцами ног.

Больная тема для многих
11 янв 2017, 18:54
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя
Светлана

Подогрей его немного)

11 янв 2017, 19:34
Ответить 
Ольга
Ольга 13 неделя
Светлана

Благодарю )

11 янв 2017, 19:35
Ответить 
Алёнка
Алёнка Мама

Канефрон 2таблетки 3 раза в день. Здоровье поправишь и начнёшь опять спортом заниматься, а вся косметика от целлюлита — бесполезна, недолгий от неё эффект если в форме себя не держать.

11 янв 2017, 10:34
Ответить 
Настя
Настя Мама

отказ от соли и соленых продуктов!

11 янв 2017, 11:07
Ответить 
Светлана
Светлана Планирует
Настя

Про соль я знаю, уже лет 10 вообще ничего не солю, заменяю травами, и вся семья уже привыкла ?

11 янв 2017, 11:40
Ответить 
Анюта Миллер

Норму воды пить, щетка для тела и скраб.

12 янв 2017, 15:11
Ответить 

Мама не пропустит