Яна
Яна
Москва
Мира

БС13 #0неделя2день

10 января 2017, 19:19
Дамы, жизнь-боооооль
Сегодня #БольшойПапочка велел начать готовить мышцы к большим нагрузкам, сделав круговую тренировку.
Вот она:
15 приседаний
10 отжиманий
20 джампинг джеков
10 ситапов
30 секунд планки
Отдых 1 минута, повторить еще раз

Пффф! Ерунда какая! — сказала я
Решила начать правильно и включила видео разминки. То, что дело пахнет керосином, я поняла когда не смогла подняться без помощи рук из выпада😓
Ага, вы не ослышались. Из выпада, Карл!
Ладно, че уж. Худо бедно дожав разминку, я обреченно грохнулась на пол и возрыдала от ужаса
Выходит, путь мой будет куда тяжелее, чем предполагалось. Ну что же…
Поплакав, я смогла таки сделать 1 полный круг и 15 приседаний из 2го)))
Завтра буду ковылять💪🏼
Но я не сдамся! Вперед к цели!)
10
3
Подпишись на канал baby.ru в
Комментарии
Мари
Мари Мама

Блин, тоже были мысли о бс
Но не мне как-то лень ?

10 янв 2017, 19:21
Ответить 
Яна
Яна Мама
Мари

Жажда жопки полочкой пытается побороть мою лень)

10 янв 2017, 21:30
Ответить 
MK

Вы принимайте бца и аминокислоты, они помогут мышцам восстановиться безболезненно

10 янв 2017, 20:04
Ответить 
Яна
Яна Мама
MK

Попробую)

10 янв 2017, 21:31
Ответить 
Елена
Елена Мама

Л-карнитин ?

10 янв 2017, 20:07
Ответить 
Яна
Яна Мама
Елена

Надо закупить)))

10 янв 2017, 21:31
Ответить 
Мужнина Жена

Только вперёд! Не сдавайтесь ?

10 янв 2017, 20:12
Ответить 
Яна
Яна Мама
Мужнина Жена

Ни за что!)

10 янв 2017, 21:31
Ответить 
Wsemdobra

Я планку 71 сек могу) но надо наверно как пишут?

10 янв 2017, 20:16
Ответить 
Яна
Яна Мама
Wsemdobra

Да, как пишут. Для меня это самое сложное( 15 сек и моськой в пол падаю

10 янв 2017, 21:32
Ответить 

Мама не пропустит