Ну, для тех, кто не знает, поясню — это интернет игра, где люди следуют определённому режиму питания, каждый день получают задания — круговую тренировку и спецзадание, как то, например, сделать за день 700 приседаний, или простоять в планке 10 минут, максимум два отдыха (это все суммарно, конечно, не за раз)… По итогам проходит голосование, победители получают очень и очень ценные призы. В процессе организаторы подогревают инста активность, проводят всякие конкурсы роликов и тп (тоже за неплохие призы. Так, в этом сезоне разыграли 10 айподов, 5 гироскутеров, камеру go pro, два айфона 6). Это затягивает и поддерживает интерес.
Каждую неделю выполняется задание «на вылет», которое ты легко сделаешь, если будешь выполнять трени всю неделю. Все снимается на камеру, вкладывается в интернет и принимается решение — идёшь дальше или нет. Можно купить иммунитет :) но это не нужно, как показала практика. На старте было больше 9 тысяч участников, прошло в итоге около 5 тысяч, половина, я думаю, сдулась во время фотографирования… для меня это оказалось самым сложным заданием… исходные фото надо было делать чётко с определённым ракурсом, в определённых позах и тп… Муж делал фото «с рук», чем обеспечил какие-то гуляющие углы съёмки, которые оказалось практически невозможно повторить на фото «после»… Вот где была реальная проблема… Два дня мучительных «съёмок», помощь друзей, призжавших за 80 км, разоисовывание телефона маркером и тп… Это было самое сложное :)))) из простого:
— ПИТАНИЕ. тебе дают рекомендации по кбжу, с учётом задействованных тренировок. сахар (включая фрукты), мука и тп — запрещено. Ты можешь съесть одно вредное блюдо один раз в неделю. в воскресенье :) это, кстати, действительно работает! Я, как зависимая от сладкого достаточно легко пережила такой режим. Это вошло в привычку, ура!
— ТРЕНИРОВКИ. Мне они не показались сложными, но у меня была уже подготовка, я не вот только что слеза с дивана… но невозможного нет — моя коллега в начале не могла отжаться и пяти раз, рекорд планки -20 секунд, к концу вполне себе стоит 2 минуты, потом ещё три минуты скачет бёрпи :) это было одним из заданий на вылет, кстати :)) но у неё была мощная поддержка в виде парня, который тоже пошёл в игру и меня на работе :) не расслабиться. во вторые две недели добавили ежедневное «поэтическое кардио» — 40 минут бега или прочего, во время которого ты поешь песни /читаешь стихи :))) проект избавляет от комплексов и разрабатывает дыхалку :)
ИТОГИ: вцелом неплохо. сушкой это назвать нельзя, ибо питание не то, но и сушка рассчитана на спортсменов с мощной мышечной массой, игра — для любого уровня подготовки. Есть ещё много проблемных зон. Продолжу — это отличный пендель и мотивация.
МОИ КОСЯКИ: пила недостаточно воды… Не наедала калораж (ну там правда надо мнооого есть), нарушала режим (пропускала /сдвигала еду). В следующий раз это учту и добавлю свои трени — силовые.
Ну и фото за 4 недели :) можно было и лучше :)))) Фото и видео есть в инсте @avrora_im — велкоме :)))
Каждую неделю выполняется задание «на вылет», которое ты легко сделаешь, если будешь выполнять трени всю неделю. Все снимается на камеру, вкладывается в интернет и принимается решение — идёшь дальше или нет. Можно купить иммунитет :) но это не нужно, как показала практика. На старте было больше 9 тысяч участников, прошло в итоге около 5 тысяч, половина, я думаю, сдулась во время фотографирования… для меня это оказалось самым сложным заданием… исходные фото надо было делать чётко с определённым ракурсом, в определённых позах и тп… Муж делал фото «с рук», чем обеспечил какие-то гуляющие углы съёмки, которые оказалось практически невозможно повторить на фото «после»… Вот где была реальная проблема… Два дня мучительных «съёмок», помощь друзей, призжавших за 80 км, разоисовывание телефона маркером и тп… Это было самое сложное :)))) из простого:
— ПИТАНИЕ. тебе дают рекомендации по кбжу, с учётом задействованных тренировок. сахар (включая фрукты), мука и тп — запрещено. Ты можешь съесть одно вредное блюдо один раз в неделю. в воскресенье :) это, кстати, действительно работает! Я, как зависимая от сладкого достаточно легко пережила такой режим. Это вошло в привычку, ура!
— ТРЕНИРОВКИ. Мне они не показались сложными, но у меня была уже подготовка, я не вот только что слеза с дивана… но невозможного нет — моя коллега в начале не могла отжаться и пяти раз, рекорд планки -20 секунд, к концу вполне себе стоит 2 минуты, потом ещё три минуты скачет бёрпи :) это было одним из заданий на вылет, кстати :)) но у неё была мощная поддержка в виде парня, который тоже пошёл в игру и меня на работе :) не расслабиться. во вторые две недели добавили ежедневное «поэтическое кардио» — 40 минут бега или прочего, во время которого ты поешь песни /читаешь стихи :))) проект избавляет от комплексов и разрабатывает дыхалку :)
ИТОГИ: вцелом неплохо. сушкой это назвать нельзя, ибо питание не то, но и сушка рассчитана на спортсменов с мощной мышечной массой, игра — для любого уровня подготовки. Есть ещё много проблемных зон. Продолжу — это отличный пендель и мотивация.
МОИ КОСЯКИ: пила недостаточно воды… Не наедала калораж (ну там правда надо мнооого есть), нарушала режим (пропускала /сдвигала еду). В следующий раз это учту и добавлю свои трени — силовые.
Ну и фото за 4 недели :) можно было и лучше :)))) Фото и видео есть в инсте @avrora_im — велкоме :)))
А есть фото до и после?
Тоже хотела еще в бс 14, но что-то не сложилось, все время на обучение уходит и на ребенка, еще боюсь, что вылечу сразу, вам нравится участие? когда же я уже решусь?
Ну мне нравится, прям мне по душе эта игра и худеть так интересно. А вот подруге пока трудно, она тоже первый раз записалась… явно в ней меньше энтузиазма… Но Вы сами смотрите, тут же в многом самодисциплина
Нет
Молодец! Поздравляю с такими большиииими достижениями! Здорово что тебе нравится-Это главное! а колени болят, скорее всего, у людей с большим весом, им нельзя прыгать просто, но это мало кто знает… и печально то что кто на это забивает, того ждут серьёзный последствия((((а у меня хоть и вес не большой, Всёравно не прыгаю?
Ну в общем-то ни один инструктор сразу не дает круговые и бег… надо сначала мышцы и связки подготовить… но большинство не парится по этому поводу
Не, я имею ввиду из-За большого веса нагрузка на колени большая и потом хана им??сначала надо похудеть без прыжков до определенного веса, Не помню до какого, а потом прыжки включать
Да в общем с тегом такая же история
Умница
?
Спасибо))
?спасибо ?
Это бублики?)
См выше мой ответ
Не слышала такого
Все упорно туда рвутся
Может у всех стимул-отдал деньги и пойду до конца?
У меня 50% знакомых в ней учавствовали. Результаты бешеные. Нереальный стимул! Я бы сама поучавствовала, если б не работа
У меня почти все, да и не по одному разу
Молодцы значит)
Уже начинаешь задумываться, а может и самой поучаствовать
Ну в свое время, когда я худела мне не нужен был никакой проект. (Да его еде и не было). Кто сам не может себя заставить, тому хороший пинок.
Но помоему там платят взнос… пару тыщ
Я тоже без проекта в свое время худела и даже без фитнес-центра-все дома
Вот главное поддерживать и все
У меня коллега с мужем участвовали, эффект супер конечно!)))Денег ни за что не платили?Но это мотивирует здорово, показать на что ты способен)
Как не платили? там чтоб попасть в проект 3000
Я так поняла мои это делали просто так, не за призы?Чисто для себя)))
Ну погодите, мы говорим о разном видимо.ты платишь деньги-тебе присылают как питаться и задания с физ упражнениями плюс еженедельный видеоотчет
Нееее!!! Оно)Только они участвовали не на показ, а для себя)Питание и тренировки брали у друзей, те видимо и платили?Эти для себя, а не на показ делали. Похудели супер конечно, она ещё и после родов была)
Ну вот тогда более вероятно, если у друзей
а почему нет, рельефное тело всегда смотрится красиво ) а еще многим людям нужна регулярная стимуляция, а она появляется особенно когда заплатишь деньги )
Видимо это так
Реально то реально, но куда тебе??ты и так худая)
Да хочу ещё похудеть и накачать мышцы свои)
Мне кажется тебе только спорт зал и все. Бешеная сушка больше нужна для тех у кого весит брюхо и оазис как у слона
Ну фиг знает, мне кажется что я не особо худая, у меня комплексы ужасные по поводу фигуры?
Ой да брось, у тебя все хорошо!
Спасибо большое!)
ну и дура, что комплексы, по фото все идеально у тебя)
Ну так это по фото))
ну не знаю, по мне дак сушка это вот если пузо висит, ляхи толстые, как у меня😁
Я хочу рельефное тело, подтянутое)
Если выполнять всё и не халявить, то и не так похудеете… там такие тренировки, что кабздец...
Вы участвовали?)
Я сижу в группе в вацапе, там участвует девочка и скидывает нам задания. Так что можно сказать что участвую.)) Просто бесплатно и для себя.) Я в зале так не уставала.
Есть результат уже?)
И про питание интересно)
Сезон только начался)) Результат буду смотреть через месяц. Питание правильное, с подсчетом кбжу.
можно ссылку на группу?
ой пардон. Думала группа в вк
Может нам задания скинете??а то мы тоже нищие
Тут есть все эти тренировки по неделям из прошлого сезона.)
Ты же и так худышка) если нужны мышцы, то лучше выбрать тренажёрный зал, лучше с тренером, он не даст расслабиться, будешь выполнять все правильно и за те же деньги?у нас в городе есть очень хорошие залы и тренеры
Спасибо большое, да в тренажёрный зал времени нет ходить, а в бешеной сушке можно учавствовать и при наличии маленького ребёнка)
Там вообще жестко, по несколько раз надо все выполнять ибо не принимают?мне Згакомая рассказывала, похудела она на 6 кг за месяц и рельеф немного появился. Но второй раз не хочет. Я ни в коем случае не отговариваю, попробуй. Ведь говорят, не попробуешь-не узнаешь
У меня подруга второй раз пойдет.результаты классные но тяжко очень.сыну год будет тоже пойду
Есть результаты, не хилые причём. Там очень жесткая программа. Участвовала девочка- тренер по хот айрону 2 года. Вылетела…
Я снова вписалась в эту секту🤣 это будет мой 3 сезон🔥 2 до беременности были😁
Только один сезон был, второй всерьёз уже не прошёл
Расскажите поподробнее пожалуйста) что понравилось, что нет. Много раз собиралась, но ни разу так и не собралась?
Понравилось всё, особенно результат и супер крутая обстановка))))
Я такое знаю, но ни разу не участвовала. Хотела в бесплатный сезон попасть, вообще посмотреть как это и что. И попробовать, но жителям РБ никак, только платно ((
А лишних денег, к сожалению нету ((
Но это действительно того стоит))
А вы о чем? Я что то не могу догнать.
Игра спортивная
Так, я не в теме) но как прошли 2 сезона, какой был результат?
Мне надо что-то делать, в беременность еда как ?
Результат был -10кг? фигурка была огонь, щас если найду фото кину)))
О, давай! И подскажи, плиз, где можно почитать достоверную инфо об участии?
Результат огонь!!!
Короче фото до не нашла, но вот точно раза в 2-2,5 была больше))) была 64кг, стала 54-52 кг)))
На сайте бешенаясушка.рф
Да вообще огонь было???
Вот это да!!! Круто же!!! ??
Круто )) молодец ))
Ищу так сказать единомышленников))))
Я 2 недели уже под контролем тренера, каждый вечер отчёт по еде и по тренировкам ? надеюсь скоро будет результат ☺️
Супер ?
Давно перестала следить за бс, уже не вызывает азарта
Я участвую в 25, раньше не участвовала))
Отлично ? Поздравляю ?
Ну вот, наконец то, вчера приняли мои фото после, а значит, Сушка подходит к концу.
Я оставила 5 кг за этот месяц, и я безумно счастлива! Я начала себе нравиться, я начала завязывать рубашки в узелок, оголяя живот, я купила себе новую форму Адидас, и бегаю в ленинсах и топе, не стесняясь жира. Конечно, до идеала ещё далеко, но теперь я мечтаю о подсушенной фигуре, кубиках!
Я влезла в старые джинсы!
Скажу честно-это было не сложно. Питание- достаточно разнообразное, я сама составляла себе меню, включая туда фрукты, орехи, йогурты, главное, учитывать калораж и бжу.
Тренировки отнимали у меня в среднем полчаса в день, я занималась чаще всего во время дневного сна дочки, а иногда и вместе с ней (ей нравится отжиматься 😆).
Я полюбила бег! Раньше терпеть не могла, а теперь вижу, как с бегом лишние кг просто улетают! а ещё это отличный способ побыть наедине!
Я всем советую эту игру! Даже если вы и не выиграете деньги-вы получите не только толчок, но и отличную фигуру!
Ну чууть меньше стали в объемах, как то глобальной метаморфозы я не вижу ?
Когда вес меняется с 60 до 55, глобального ничего и не увидите)
Ну на мне сильно заметно было. Ну и опять таки я и худее была, может поэтому. Ну так скажем у вас не все печально и до сушки было)
Круто, круто, круто!!! После рождения тоже куплю в бешеную сушку билетик. Вы какой покупали?
Обычный, самый дешевый)
Молодец! Продолжай!
Конечно видно разницу!!! Молодец! Скиньте плиз ссылку на билет?)
Спасибо!??
Супер, как всё подтянулось. Молодец
Умница ??????
Хз, не вижу разницы. Я на утро, проснувшись, когда не поем, всегда так выгляжу.)
Разница заметна! Странно читать ироничные комментарии… Вы молодец! Не каждая на это способна.Нужна большая сила воли.
У меня желание упирается в невозможность оставить детей.Я одна.Папа работает.Иначе я бы тоже и бегала, и занималась… Но всё будет!
Спасибо! я понимаю, со стороны может показаться, что разницы нет, но я ее вижу, я вижу как джинсы, которые были малы, налезли, и это счастье!
Я занималась в дневной сон ребёнка, а бегаю порой с радионяней вокруг дома, когда дочь на ночь уложу) так что все возможно, главное-желание.
У меня их двое.Желания не совпадают с возможностями.
Разница на фото есть, она заметна.Главное теперь не вернуться назад.
Супер! Так держать)) Уже так хочется родить и тоже собой занятся
Молодец
Самым интересным был результат, самым сложным было вернуть цикл в норму
Результат был заметен у вас? Все задания выполняли?
Да, сложно но возможно)
Тоже хотела, но силы воли не хватила, сорвалась)))Сушка это очень тяжело)))Я правда не учавствовала в этом проекте, я со своим тренером пыталась)))
Там нет особой диеты, там упражнения, в среднем 30 мин в день) для меня это попроще
Ну тогда это хорошо?А заниматься дома или в зале?
Дома)в этом то и весь мак?
Тоже хочу?
Я вот думаю, может попробовать набрать команду? Что бы купить командный пакет? Так каждый по 500 р экономит?
Я тоже планирую)
В 19 сезоне?)
Да)
Послушаю тоже есть мысль поучаствовать
Самое сложное было вставать в полпчтого каждое утро и вечером после работы еще тратить время на упражнения, готовку, подсчет. Короче, времени не хватало катастрофически
? так рано вставать. Жесть.
Ну вы же дома, в декрете. Мне нужно было вставать рано, чтобы успеть отвечти ребю в сад, потом на работу. Так что в декрете БС это самое то что надо!!
Аааа))) я думала это по правилам надо было )))
Нет:)
Самое сложное это берпи и фото до и после — переделывала по 3 раза))) Питание особого дискомфорта не доставило, привыкаешь. — 4 кг
Наслышана о берпи)))) про фото о даааа я до сих пор думаю какое белье надеть???
Берпи у нас бабушка 60-70 лет в фитнес центре делает лучше 30летних) главное мотивация))
Ааааа, это любимое упражнение моего тренера))))
вы большая молодец!!! не останавливайтесь!!!
И волосы хорошо отрасли!
Вы молодец!!! Так держать!!
Молодец! Я все это время в инсте смотрела за тобой и восхищалась твоей силы воли!!!)))
умочкааа!!!!
Результат очень заметен! молодец!
ух ты! Тоже так хочу! Как вы занимаетесь?????????
супер!!! молодец!
Всем привет! Я участвовала в двух сезонах бешеной сушки — 9 и 10.
Покажу вам результаты двух сезонов 😊
ОпГ -2 см
ОТ -3 см
ОЖ -4 см
ОБ -7 см
ОЛ -6 см
ОИ -0.5 см
ОР -1.5 см
Вес -5 кг
Конечно, кто-то так худеет за один сезон, но этот кто-то не я 😂
Работы ещё много! В планах заиметь выразительное мясцо 😍
З.Ы. про грудь можете не писать, сама знаю. ГВ две недели назад свернула.
А ты в бешеную сушку хочешь?
А вообще, я тоже сначала сомневалась — деньги же надо платить, потом кроаь из носа все делать. Но стоит только начать ))) это нереально мотивирует!
Что это за сушка такая? Как добиваются таких результатов за столь короткое время?
У них сайт есть, погуглите )
наикрутейший результат!
Сорри не в тему… Девчата, почему то не вижу фото? У меня одной так?
хороший результат
извеняюсь конечно заметила проблему венозности… можно такие резкие прыжки при таком заболевании?
я такой варикоз убирала после первых родов, он у меня вообще лет с 10-12. очень выраженный был. Несколько дней в больничке и красивые ножки, бесплатно, по омс
меня в плане эстетики они вообще добили, у меня даже юбок не было, летом только в брюках ходила. Потому что как огромные толстые черви под кожей выглядело, у меня на внутренней стороне голени был варикоз.
а операция там плёвая, общий наркоз мне делали, масочку с веселым газом дали и я отрубилась, очнулась -все готово, несколько дней в больнице и домой. Сейчас рубцов почти не видно и летом я хожу в коротких шортах теперь
Поздравляю с прекрасным результатом!
П.С. девочки, интересно именно момент про выигрыш. Похудеть я и так могу, спортом занимаюсь больше 5 лет, нагрузки эти посильны. Понятно, что если буду участвовать, то это не ограничится только основными заданиями. Мне нужна машина сиськи и зубы!
По мне это большой большой развод… Я читала комментарии очень много и долго… И отказалась от этой затеи
Я вот тоже читаю комментарии и думаю, либо это просто сдавшиеся колбаски, для которых 20 Берри это адовый ад?
Нет… Там полно спорстменов даже участвуют и ни хрена не выигрывают… Это развод… Похудеть для себя там можно, но я это и без Смольного умею)
Блин… Ну вот(( мне очень нужна машина сиськи и зубы))
ОООО вот сиськи мне тоже очень нужны… Но это развод! Я точно знаю!
А я хочу жироболь проект поучаствовать когда леру с груди уберу
А реально это выполнить?)) там есть примеры упражнений, прежде чем платить деньги, попробуйте выполнить.
На мой взгляд, очень большая нагрузка на суставы
Я в спорте больше 5 лет, для меня эти нагрузки вполне посильны
Тогда все реально ??
У на с в Украине был 1 сезон. Участвовала моя подруга. Говорит чтобы выиграть нужно тупо жить в зале… А не просто выполнять в все задачи. На счет фото до и после. Лучше всего снять еще видео. Где надумваешь живот, напрягаешь и втягиваешь в себя. + фото.
Там девочка одна в планке простояла 38 мин.
Все это чухня! Победить точно не реально. А похудеть можно, но за эти деньги лучше с тренером в зале заниматься
Меня интересует именно момент победы) муж тренер, я сама в теме, в спорте больше 5 лет, для меня эти нагрузки посильны. Но хочется много денег выиграть.
тоже всё думаю об этой бешеной сушке… но как то денег жалко ?
У меня знакомая несколько раз участвовала. Нагрузка жесть, сбрасывается и подтягивается тело отлично, но победить сложно. К фото определённые требования, что то типа только на белом фоне, закрыв лицо листом а4, в чёрном белье.
Было бы желание и дома можно прийти в формк
Все пишут, что денег жалко… А сколько стоит?
3500. В масштабах не такие уж и деньги
Ну я следила в инст за девушкой одной, она выиграла сиськи в итога))
А подписалась по началу чтоб просто упражнения смотреть. Так что фиг его знает))
Но уж слишком много участников, эт я про конкуренцию
Конкуренция это да… Блин, я вся в сомнениях) деньги не особо большие за участие, но нужные...
У меня знакомая вошла в 100 лучших и какой тоденежный приз выиграла
Подруга после родов хорошо похудела на ней)
И как? Результат держится? Не вернулись обратно кг и см?
Судя по фото в инстаграме — уже год прошел, а она в хорошей форме, не поправилась)
Спасибо?
Хорошая штука для подготовленного организма. И надо правильно выполнять все задания и упражнения. Прошла подготовку к одному из сезонов и… оказалась беременной ))) не смогла принять участие. Но даже за 2 недели подготовки -3 кг
??? т.е.стоит пробовать? Организм на ней не подсадишь, как на всяких диетах? Я просто начала только смотреть про неё. Мало знаю пока(((
У них основа это физические нагрузки и правильное питание. Перед упражнениями обязательна разминка. В подготовке были выложены все видео инструкции с разминками, растяжками, основами правильного питания и как считать колории и с основами правильного бега и выполнения упражнений. Если следовать им, вреда не будет .
Здорово. Спасибо? А где можно найти эту подготовку? Можете дать ссылочку?
Подскажите, где найти посмотреть))
Я скачивала программу #БС с эп стор. Подготовка была бесплатной. Сейчас не знаю, попробуйте
Ответила чуть ниже
Спасибо большое?
Участвовала, рожу, обязательно вернусь. Тоже пп и спорт в домашних условиях, надо соблюдать правила выполнения упражнений, как и везде и будет счастье. Для меня хороший стимул, дух соревнования, одна я не могу)
Вот я тоже одна никак не соберусь((( а так хочется быть в форме? т.е. Советуешь?))) Там пп, т.е.организм, как на всяких диетах, ты не посадишь?
Советую!!! Нет конечно, сначала будешь говорить, что слишком много есть надо)))
Спасибо? А какую программу посоветуешь? Там какая-то с иммунитетом и без есть.
У тебя какая физ подготовка? Какой сейчас вес? Ну или банальный тест: умеешь берпи делать? Сделаешь за 1,5 минуты 18 раз? Сможешь планку простоять 1,5 минуты?
Физ.подготовка у меня минимальная, давно не занималась? Мне бы для начинающих)))
Ну для собственного успокоения можешь взять с иммунитетом. Иммунитет это гарантия того, что ты не вылетишь, т.е. если ты вдруг задание на вылет не сможешь выполнить, то он тебя спасет. Хотя я им пользовалась однажды только, когда не смогла вовремя отправить отчет о задании на вылет из-за интернета.
Им можно воспользоваться только один раз? Просто думаю, если ехать в отпуск. Это дорога и т.д.не знаю, что там с интернетом будет, не успею во время отправить и все вылетаешь?
Да, один раз. Если ехать в отпуск, то отдыхать и перенести участие на другой сезон)
Спасибо большое???
Да не за что
Можно я если что тебе буду писать, спрашивать?)))
Конечно)))
Самое сложное это фото до и после)
Хочу принять участие. Но боюсь, что не смогу сделать задания. Напишите в лс как все проходит. Хочу 7 кг скинуть и подкачаться.
И мне напишите) тоже хочу попробовать)
Я лучше сделаю сейчас отдельный пост
А что ещё за бешеная сушка? Тем более уже столько сезонов, я даже и не слышала))
Я лучше сделаю сейчас отдельный пост
Добавлюсь в друзья, буду читать)) я вообще спортом занималась, за питанием следила, но всего год. Потом неудачная беременность и снова планирование — боялась физ нагрузок. После родов планирую активно заниматься в зале с большими весами снова!
Написала пост. Даа я вот после родов тоже скидываю.
Всем расскажите, как все проходит? Это со смольным которая? Задания адекватные?
Да, она. Я лучше сделаю сейчас отдельный пост.
Тогда в друзья добавлюсь, чтоб не ловить его в эфире
Написала
?
На счет питания думаю там не голодают, но строго соблюдают ПП.От этого думаю молоко не пропадет.Главное, чтобы было с кем ляльку оставить, т.к. все упражнения нужно выполнять ежедневно.Я еще не участвовала, но хочу после родов.
Меня тем и придьщает проект, что там не надо 50 мин. Что — то делать, что упражнения можно делить на весь день, выполняя их партиями, например, по 20 мин, а кардио — неделя, ну что ж придётся бегать с коляской по 40 мин ?
Прельщает
С питанием там жесть. Организм устроен так, что вы хоть вообще ничего не ешьте-в молоко будет. Только у вас сил не будет.
Я со спортом на ты, но знаю, что там в день по 700 отжиманий, я конечно, не собираюсь упорствовать, если не смогу 700, буду 500
Ну если подготовка есть, то дерзай:)
Что за проект?
Бешеная сушка — для тебя, жирушка ???
Честно говоря не знаю =) видела реклама, думала это что-то вроде "взвешеные и счастливые "
Тоже хочу просушиться. Начну с завтра. Ещё хочу в помощь себе кленбутерол взять
Это спортивный проект. Тебе ежедневно дают задания: 1 неделя — жесть — например, 1 день — 700 отжиманий, 2 день — 500 приседаний и т.п 2 неделя — кардио — бег, или танцы или что — то кардио по 40 минут, 3 и 4 недели, честно говоря, не знаю что, + правильное питание (по калориям, но это не диета, оно очень частое и сбалансированное ). Ты отчитываешься путём видео и фото. Ну это все в дв х словах, нюансов много, и честно говоря, не вдавалась в них. Для меня важно, что это все делается дома, ребёнка не надо никому пристраивать, и я видела результаты — они действительно есть
Я тоже на гв и хочу в суше участвовать уже как 2 сезона ? но я подожду, окончания гв. Напишите, что там за питание и задания, если будете участвовать?
Планирую с 16.01. Я вас добавлю в друзья, а как буду участвовать, отпишусь
И мне тоже сообщите!?очень интересно
Хорошо
И мне отпишитесь, пожалуйста?! ?
Ок. Теперь уж я просто обязана участвовать ??
Дааа, за нас за всех ??
Катя, как сушка? Я на ГВ сейчас в 14-том)))
Ок
Обязательно! Собираюсь участвовать после новогодних праздников, буду держать всех в курсе! Мне самой очень интересно устроить тест — драйв ?этому проекту.
Крутая ты, Кать! Я только приседания начала делать, и то иногда ленюсь
Вот и я, Насть, ленюсь сама, мне нужна мотивация и спортивный интерес, и пинок, и это все есть в этом проекте
Надо почитать! У меня обычно все спонтанно начинается, долгая моральная подготовка, не для меня))
Я участвовала в Бешеной сушке)
Проект действительно очень действенный, но есть одно но)))Эта игра на выбывания с которым я и столкнулась)Если интересно, можете почитать у меня в журнале)
Кто хочет похудеть для себя и действительно дойти до конца, то советую по своему личному опыту фитнес проект Супербаланс.
Суть такая же как и в Бешеной сушке, но у тебя есть возможность дойти от начала до конца.
Еще в Супербаланс меню расписанное, а в Бешеной сушке только рекомендуемые продукты...
Ну по крайне мере было так, когда я участвовала.
Если будут вопросы, пишите)
поделюсь своим опытом и ощущениями)
Добрый день!)
Хочу с вами поделится своим опытом похудения) Может и вам поможет)
Я никогда не была с большим весом, но лишние бочки и целлюлит у меня был) Всегда мечтала правильно питаться и внести спорт в свою жизнь. Как только начинала тренироваться все было круто, но вот придерживаться пп я совсем не могла( Всегда хотелось вкусностей и вредностей) Поэтому нужного результата одними походами на фитнес я не получила(
Сейчас в сети пестрит куча различных фитнес игр, где они мотивируют на похудение, хорошую фигуру и все такое) Много читала о бешеной сушке, может слышали?! И я там тоже решила принять участие, но столкнулась с несправедливостью((( Вовремя не отправила контрольное задание и все, слетела с дистанции( Продолжить я не смогла( Да и подход у Смольного странный как для меня) Меня нужно хвалить, а не говорить что я жируха и сама виновата)))
Искала отзывы о бешеной сушке, наткнулась на еще одну подобную игру. У них конечно не такие масштабы, но подкупил их подход) Я решили узнать об их игре, называется супербаланс.рф, зашла к ним в группу в вк, посмотрела на результаты предыдущих участниц, почитала отзывы) И решила написать одной из участниц, которая принимала там участие) Она посоветовала, сказала, что я не пожалею) У нее за два месяца получилось скинуть 19 кг!
Я решилась и оплатила участие в их игре и сейчас невероятна благодарна организаторам) Это просто нечто) На протяжении всей игры было так радужно и душевно) За 30 дней моего участия с помощью пп и физических нагрузок, которые высылают наставники я привела себя в ту форму о которой давно мечтала) А самое главное, что после супербаланс я только на пп и тренировки это неотъемлемая часть моего утра)
На моей странице можете посмотреть результат и если будут вопросы, пишите я с радостью отвечу и буду рада помочь вам, как помогли мне)))
Какое примерно, там питание? какие тренировки?
Это фейх все, в интернете тот же самый текст, только у другой мадам. Просто конкуренты пытаются бешеную сушку обгадить и свой проект пропиарить. Никаких супер результатов за месяц не будет. Надо полгода попотеть хотя бы
Кто участвовал, расскажите о впечатлениях. Хочу попробовать в следующем сезоне.
Послушаю
Я участвовала в 3х сезонах (19, 20, 21) и я фанат! Очень хорошо подтянулась, легко отжимаюсь с прямыми ногами, с первого раза (это еще в феврале) пробежала почти 8 км, а сейчас мой рекорд 11км, появились кубики на прессе.
По кг сбросила не так много, около 6-7кг за 3 сезона. Но кг ничего не значат, главное форма. Главное раньше я не знала, как похудеть. Знала в теории, но при этом никак не худела. Здесь решила следовать всем правилам и опа, лед тронулся. Нравится юмор, нагрузки в меру, но напрягаться придется, и нравится сообщество сушильщиков.
Мои фото до/после за 3 сезона и мои не идеальные, но кубики
Круто! Вдохновляет!
Спасибо! Я рада! Ну, и ещё всё это время я кормила и кормлю грудью и не было никаких проблем. Единственное последнюю неделю я не соблюдала безуглеводку, тк нк хватало энергии. Но это лично мой опыт.
Я после рождения сына тоже спортом занималась при гв, сейчас пытаюсь, но мотивации не хватает((( а ещё муж вечно вкусняшки домой приносит( убедила его тоже участвовать) посмотрим, что получится
Ой вот у меня эта полосочка на животе над трусиками тоже, ужасно бесит! А если я совсем не спортивная (ну раньше когда то занималась, до беременности) то у меня получится? И там диета и физ нагрузки ?
Конечно получится! 1. Это и рассчитано на неспортивных. Спортивные уже жалуются, что слишком легко и им приходится делать по 2 тренировки. 2. Я после родов и кесарева была вообще вата ватой и ничего, получилось.
Ты до конца доходила? Выиграла че нить?))
3 раза доходила до конца, ни разу даже близко не была к выигрышу. Я не знаю, как они это делают, но там девки теряют по 10см в талии, по 10 кг за месяц! Я в шоке! У меня максимум -3 см в талии и -3 кг за сезон.
Девки наверное по 100 кг весят изначально
Да да. Плюс есть только что родившие, у них и так живот уходит, а тут еще и сушка. Но я не за призом иду, а за хорошим настроением и новой фигурой.
Вот остальные ракурсы, если интересно
Супер! Тоже думаю всерьез об этом. А винишко можно или там строгая диета?))(
Хороший вопрос)))
Ахах ну а как же в таеую жару без холодного розе то
Да-да-да!!! Или сангрия со льдом) у меня дочь спит всю ночь с 22 вечера, так что тоже бокальчик себе позволяю)))
Ого как классно, поздравляю!
это очень вредно для организма, такие резкие скачки веса. максимум по 1 кг в неделю надо.
Там правильное питание и подсчет калорий. Никаких строгих диет. Я ела 1500 ккал, мне хватало.
Коллега учавствовал в двух сезонах… очень похудел и подтянулся!!! Он под впечатлениями остался и очень доволен..
если есть сила воли постоянно жить в спортивном режиме и правильно питаться — то может быть… но моя знакомая постоянно участвует, теряет по 7-10 кг и потом снова их набирает, я считаю, что кроме вреда это ничего не дает.
А в чем вред? Там диета и тренировки разработаны профессионалами.
слишком резкая потеря веса вредна и вес быстро вернется. Нужно терять вес постепенно.
Не соглашусь. Я на каких только диетах не сидела. 8 лет назад скинула 20 кг: сидела на гречке + спорт. Вес держался 5 лет ( умеренность в еде и немного спорта), а когда на нервах начала жрать все подряд вес вернулся. Так что вывод у меня один: если жрешь (не важно после экстремального похудения или просто так), то вес растёт.
это вредно не только из-за быстрого возвращения веса
А из-за чего ещё? Если изначально нет проблем со здоровьем, физическая нагрузка и сбалансированная диета никому не вредит
+100500
отзывы хорошие, тут выкладывали в сообществе «приводим себя в порядок» упражнения
скачайте тренировки с джиллиан майклс, идеальное тело за 30 дней для начала, в вк есть группа с видео вроде бы
я участвовала в подобном, «марафоне стройности», очень довольна. вес ушел(больше 10 кг) и самое главное — не вернулся))) и обьемы хорошо ушли, в талии минус 7 см. для меня главное — никаких жестких диет и резких нагрузок. потому что до этого старалась сама «не есть» «поменьше есть», «есть только полезное» — но срывалась рано или поздно. а тут в течение двух месяцев постепенно вводили новые привычки. вместо магазинных сладостей учились делать свои домашние — полезные, учились пить много воды, вобщем много чего в питании поправили, при этом питание осталось полноценным разным, и нет ощущения что ты на диете. а значит и сорваться невозможно))) там в основном конечно было про питание. но и тренировки тоже. 1700 мой марафон стоил, но знаете стоит того! вспоминая деньги которые я тратила в своей жизни на фитнес, тренажерки, на утягивающее белье и прочие радости от которых толку было немного, марафон оправдал потраченные деньги)
еще есть марафон «преображение» в группе правильное питание в вк его рекламируют
я куратор у СандраСоло уже больше года и да, это не развод)) за 500р получаете питание, тренировки и хороший пинок под зад. Могу в ЛС, если еще надо, прислать инстаграмм с результатами девочек.