Ангел
Ангел
Баку

Причины увеличения веса

24 декабря 2016, 19:56

Увеличение массы тела при беременности неизбежно. Современной нормой считается набор 10-15 кг. Из них 3-4 кг – масса плода, 600-700 г – плацента, около 800 г – воды, 900-1000 г – увеличившаяся матка, около 2,5 кг – возросший объем крови и (внимание!) 2-3 кг – жировые отложения. Накопленные жировые запасы необходимы как «подушка безопасности» на случай голода и во время беременности для развития малыша, и в период грудного вскармливая, так как производство молока требует от организма много энергии (500-800 килокалорий с сутки).
Во время беременности потребность в энергии, поступающей с пищей, возрастает примерно на 20%. Отсюда следуют популярные мифы – будущая мама должна есть за двоих и ей ни в чем нельзя себе отказывать. Что многие из них и делают, действительно начиная есть в 2, а то и в 3 раза больше, чем до зачатия, забывая, что надо налегать не на высококалорийную, а на полезную пищу.Кроме того, узнав о беременности, женщины часто начинают избегать всяческой физической активности, что тоже не способствует сжиганию калорий.Не всегда лишний вес – следствие переедания. Если вес начал увеличиваться больше чем на 400 г в неделю, скорее всего, у вас образуются внутренние или внешние отеки, что может свидетельствовать о проблемах в работе почек или сердца. В таком случае, не задерживайтесь с визитом к врачу.

2
0
Подпишись на канал baby.ru в
Комментарии
Василиса

все верно!

24 дек 2016, 19:59
Ответить 
Татьяна
Ой чушь собачья про 400 гр.в неделю! Я встала на учет 62 кг, рожать приехала 78. Во время беременности ела я не много, старалась питаться правильно. Но не всегда получалось. Так получилось, что после 32 недели вес начал прибавляться скачками и больше чем по 1 кг. в неделю. Блииин как же меня моя врачиха замучила… и анализы и пробы какие то на отеки. Все идеально у меня. В итоге эти походы в ЖК вгоняли меня в депрессию… так вот с роддома я выписалась с весом 66 кг!!! и когда я врачу сказала, что зря они меня мучали, она так ухмыльнулась. А сами сидят, такие в теле, а еще рассказывают о правильном питании! в общем, главное прислушиваться к своему организму!
24 дек 2016, 20:24
Ответить 

Мама не пропустит