Jules
Jules
Москва

Вегетарианство и беременность

24 апреля 2009, 02:49

Единственное исследование на тему вегетарианства и беременности было проведено в США в штате Теннесси, в общине под названием Ферма. Все живущие там, включая беременных женщин, соблюдали строгую вегетарианскую диету, исключая все продукты животного происхождения (веганизм). Исследования показали, что если соблюдать такую строгую вегетарианскую диету, возникает недостаточность витамина Б12, железа и фолиевой кислоты – все они содержатся в продуктах животного происхождения. У некоторых женщин нехватка этих веществ было особенно острой.
Результатом такой недостаточности может стать анемия (малокровие), так как Вы не будете производить достаточное количество эритроцитов без этих питательных веществ. Если у Вас возникнет анемия, Вам будет сложнее побороть различные инфекции. Также повысится риск кровотечения после родов.
Если у Вас сильный дефицит витамина Б12, у Вас может развиться невропатическая болезнь, которая может привести к ослабленным мышцам и поврежденным нервам. Известно также, что добавление в рацион питания до беременности и в течение первых нескольких недель первого триместра фолиевой кислоты снижает возможность появления дефектов нервной трубки.
Если Вы вегетарианец, Вам следует обязательно пить витамины Б12, железо и фолиевую кислоту. Эти витамины и микроэлементы крайне важны для здорового развития Вашего ребенка, и редко встречаются в вегетарианской диете.
Обязательно проконсультируйтесь у Вашего врача или диетолога, они скажут Вам, достаточно ли в Вашей диете белков, витаминов и минералов. Вам могут посоветовать разнообразить диету, или принимать пищевые добавки во время беременности, а может быть и после родов. 
 
38
10
Подпишись на канал baby.ru в
Комментарии
Надежда
А меня вообще отвернула от мясныз блюд. И вообще все что связано с мысом! Ужас
29 нбр 2011, 19:46
Ответить 
Роза Ботаханова
а мне на место фолиевой кислоты врач назначила ЙОДОФОЛ.  
2 дек 2011, 18:25
Ответить 
Екатерина
У меня первая беременность, я уже год лактовегетарианка, мясо не ем ни в каком виде. Прекрасно себя чувствую, правда, почему-то в последнее время налегаю на черный хлеб с чесноком, прям буханку за день могу съесть, так вкусно))
На мой взгляд (не хочу никого обижать) мясо и рыба, как ни крути, мертвая пища, а зарождение и развитие новой жизни требует живой еды – злаков, овощей, фруктов, которые природа специально для этого и выращивает. Всякую там колбасу даже гинекологи запрещают есть. 
А что касается страшных историй про то как одна девочка ела одни бананы с яблоками и слегла в больницу – так это скорее исключение, чем правило. Сколько историй с барышнями, которые лопают котлетки и пельмешки и потом лежат в больнице с тяжелейшими патологиями (ттт), потому что организм, занятый созданием нового человечка, просто не справляется с нагрузкой – их почему-то никто не считает...
5 дек 2011, 13:22
Ответить 
Maya
Maya Мама
Конечно мясо очень полезно и для ребенка и для матери, но вегетарианство люди себе не придумывают, они просто не могут это есть…
знаю по себе, хотя конечно же я не вегетарианка, но  я могу есть не любое мясо…
только говядину и то купленную только в определенном месте ( мясо Халяль) больше никакое мясо я не могу есть…
при большом голоде я попробовала закрыть на это глаза, была в дороге, в центре городе зашла в приличное место заказала Цезарь… я еле толкала все через глотку, в прямом смысле- меня чуть не вывернуло там же…
в итоге я убрала курицу из салата и доела – была уж слишком голодна.
так что не думаю что женщины создали себе принцип не есть мясо и все… нет они его не могут есть… а те же витамины они могут найти в других продуктах…
и во время беременности любая женщина будет узнавать в каких продуктах или овощах есть необходимые им витамины...
7 дек 2011, 19:36
Ответить 
Юлия-zeta451

Человек от природы ВСЕЯДЕН. О мясоедстве говорит наличие клыков, а о питании растительной едой — резцы. от анатомии не уйти и о том, о чем говорит строение наших зубов тоже.

 

24 фев 2012, 13:21
Ответить 
Дарья
мне при беременности сказали, что вполне могу продолжать быть вегетарианкой во время беременности, только необходимо очень тщательно следить за своим рационом. Еще прописали витамины Алфавит мамино здоровье, в них содержится необходимая фолиевая кислота, которая как раз в мясе. Беременность прошла хорошо, осложнений при родах не было… ребенок здоровый растет! Так что не так страшен черт, как его малюют!
12 мрт 2012, 11:17
Ответить 
Jana
На самом деле, организм сам подскажет, чего ему не хватает! Просто прислушиваться надо! 
5 июн 2012, 13:28
Ответить 
Annavladi
Annavladi Мама
вегетарианка и никакой анемии! уровень гемоглобины — здоровый мужчин позавидует! нужно уметь правильно питаться!
ребенка я буду и мясом в том числе кормить, но только когда он на свет появиться. И конечно это должен быть сосзнательный выбор — если он вдруг захочет стать вегетарианцем. 
Статья очень странная, но видно, что автор — американец. 
24 авг 2012, 17:13
Ответить 
Annavladi
Annavladi Мама
И, кстати, мне даже врачи разрешили никакие витамины не принимать — потому что все анализы более чем в норме!
24 авг 2012, 17:13
Ответить 
Анастасия
Анастасия Планирует
AnnavladiХа-ха-ха!!! А теперь представьте, каково читать эту бредятину мне — СЫРОЕДКЕ!!! Каждому — своё, это выбор сознательный, точно сказано. А от мяса у меня многие в семье отказались, там сейчас столько всяких добавок и антибиотиков!!!
30 окт 2012, 18:04
Ответить 
Аня Кошкина
Могу месяц продержаться без мяса, больше вряд ли! Было время, я хотела стать вегетерианкой, но не смогла. Обожаю шашлыки)))
26 авг 2012, 11:33
Ответить 
Ushka
Ushka Мама
Добрый день, девушки! С Новым Годом, Всех поздравляю!
Я 5 лет вегетарианка. Вчера сделала тест, и оказалось, что беременна. Сразу же решила поискать инфо про питание. Юля, спасибо Вам за список продуктов. Я так счастлива, что наконец-то стану мамой! И могу продолжать кушать все мои любимые продукты, особенно гречку. Статья однобокая, даже не стоит это обсуждать.
5 янв 2013, 12:17
Ответить 
Kiria
Kiria Мама
A ia prosto ne magy esti miaso, s detstva mne ne nravitsa na neio daje smatreti… ia bu o4eni xotela nay4itsa eio esti i privuknyti, no ne magy voobwe, ne znaiy 4to eto takoe... 
21 мрт 2013, 23:18
Ответить 
Наталья

Меня тоже все стращали-ешь мясо, а то реенок будет такой сякой, больной!!! Но я не могу уже ест то от чего отвыкла! спасибо статье и девушкам за полезные коменты!

20 июл 2013, 20:12
Ответить 
Мари
Мари Планирует

поделитесь опытом пожалуйста, какой прикорм вместо мясного надо вводить? мы с мужем вегетарианцы со стажем и кормить ребеночка мясом очень не хочется, но вот чем для малыша 7-12 месяцев заменить мясо?

1 авг 2013, 17:44
Ответить 
Елена
Елена Мама

Вела вегетарианский образ жизни 2 года. Но всегда давала себе установку, что если забеременею, то буду есть мясо. Так и случилось) здоровье малыша важнее принципов и взглядов на жизнь. После рождения снова планирую исключить мясо.

14 фев 2016, 10:29
Ответить 

Мама не пропустит