трындец подкрался незаметно((((

Девочки, это полный трындец! Сейчас делала с дочкой гимнастику, наклонилась и все! Защемило мне поясницу. Ни сесть, ни встать, прямо вообще невозможно идти. Прям слезы!(((( Что делать? Я кормлю.
6 июня 2011, 12:23
3
0
Комментарии
ღКосмосღ
срочно к ортопеду, или мануалу. А вобще, лягте на пол, ноги согните в коленях. и не поворачивая плечей, наклоните до пола обе ноги (согнутые) вправо влево. Так несколько раз
6 июн 2011, 12:28
Ответить 
МИстЭрСисТЭР
И у меня так было, делайте гимнастику, через боль, ортопеды вам тоже самое скажут. Ложитесь на твердый пол, ноги поджимаете к груди и катаетесь так вперед назад, чтобы позвоночник постепенно касался пола, повисите на турнике, наклоны во все 4 стороны, делайте медленно, не резко.
6 июн 2011, 12:33
Ответить 
ЯхтаАбрамовича
спасибо!
6 июн 2011, 12:44
Ответить 

Мама не пропустит