Режим

У меня сбился режим. Уже очень давно. Я не могу спать ночью, ложусь в 2,3,4… Утром встаю в 9-10 утра. Как перестроить режим если раньше засыпать не получается? Дочь спит, а я не хочу… И утром встать раньше не получается потому что ложусь поздно♀️♀️
3 февраля 2020, 20:11170
СамаПоСебе
Красноярск
Читайте также
Комментарии: 50
Iriska
Iriska Мама

Детский сад — штаны на лямках🤦🏻 так не могу, этак тоже, а вот таблеточки пожалуй попью...

4 фев 2020, 04:44
Ответить 
СамаПоСебе
Iriska

Единственный совет который мне дали это встать раньше и лечь потом раньше, объяснила я, что так уже пробовала, не помогло🤷♀️ при чем тут детский сад вобще🤷♀️ я как бы и говорила о том что мне нужно раньше лечь и раньше встать, это я блин и без вас знаю. Если у девушки такой же режим как у меня, она понимает о чем я говорю. А если вы в 9 ложитесь и в 6 встаёте, то для вас это и детский сад🤦♀️

4 фев 2020, 04:57
Ответить 
СамаПоСебе
Iriska

И да, кстати, я написала если вы уж читали мои ответы, что таблеточки(Бады на травках🤷♀️) можно и чаем заменить. И да, не вижу в них ничего плохого.

4 фев 2020, 05:00
Ответить 
Iriska
Iriska Мама
СамаПоСебе

Я также в 3 ложилась и до 11 потом глаза продрать не могла, но когда решила что хватит, стала вставать раньше, дети и те в садик встают, а Вы взрослый человек, и вот это "не могу". Это ваша дурная привычка, такая же как курение, и надо просто сделать над собой усилие, за вас его никто не сделает. Совет могу дать один — все шторы нараспашку, спите в самой светлой комнате (где солнце прям с утра)

4 фев 2020, 05:41
Ответить 
СамаПоСебе
Iriska

Я не написала, что я не могу. Я написала, что даже если встаю рано, то ложусь все равно поздно. Я сегодня встала вместе с мужем пол 8, он придёт у меня в 10 вечера, пока покормлю его, потом он ляжет будет спать, а я не усну🤷♀️ как обычно это бывает.

4 фев 2020, 07:04
Ответить 
Надежда

Это Вам повезло, что можете так спать. У меня малышка вставала в пять-шесть утра, а сейчас в семь с нового года, но я ещё и ночью встаю не раз и с пяти утра беспокойно ведёт себя. Чтобы хоть немного высыпаться, организм от усталости падает в 10 часов вечера спать. Хотя мне так хочется дела тоже ночью поделать.....

3 фев 2020, 22:10
Ответить 
СамаПоСебе
Надежда

Ну я же не все время так сплю… Это последний месяц наверное так. Моя тоже раньше вставала в 6 утра, и за ночь мы раз по 6 вставали до 10 месяцев… Просто у дочки режим поменялся после года и теперь она позже встаёт.

4 фев 2020, 04:51
Ответить 
Надежда
СамаПоСебе

Отлично. Может и мы тоже научимся спать.

4 фев 2020, 13:59
Ответить 
СамаПоСебе
Надежда

А вы на Гв ещё?

4 фев 2020, 15:15
Ответить 
Надежда
СамаПоСебе

Нет, с месяца на смеси лечебной, грудь пришлось убрать. До 6 мес ещё ничего спала, а после 6 хуже намного

4 фев 2020, 16:06
Ответить 
СамаПоСебе
Надежда

А ну мы плохо спали потому что на гв были, как его убрала то наладился сон

4 фев 2020, 16:23
Ответить 
Алиночка Кабаева

А еще я днем как вареная картошка
… ничего делать не хочу вообще… зато ночью как второе дыхание просыпается. Днем еще часа в 4 хочу спать.немогу даже терпеть… засыпаю и все.

3 фев 2020, 20:26
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

Вот вот, таже фигня. Но правда я когда просыпаюсь дочь ведёт на кухню, а потом я включаю музыку и начинаю делать дела, так что состояние картошки довольно быстро проходит)

3 фев 2020, 20:29
Ответить 
Алиночка Кабаева

У меня та же фигня. Пробовала и уставать за день и заставляла уснуть себя, все без толку… особенно жесть когда утром на работу в 7 вставать =@

3 фев 2020, 20:23
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

Да вот думаю может таблетки от бессонницы попробовать, выпить часов в 9 и выспаться хорошенько?

3 фев 2020, 20:24
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Их может только врач назначить… а все остальное я читала отзывы говорят полная фигня.тот же эвалар стоит 900р а толку никакого

3 фев 2020, 20:27
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

А вы днем или вечером много чая и кофе пьете?? Я вот вечером часов в 11 пью… блин может По этому не спится.там же вроде кофеин.

3 фев 2020, 20:29
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

Неа, я в основном воду пью)

3 фев 2020, 20:31
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

А у меня маме на работе посоветовали таблетки Сонные. Ей хорошо помогли, может и стоит попробовать🤷♀️

3 фев 2020, 20:32
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Это организм чего то дурит. Не Знаю что сделать что бы он перестроился.
Может больше свежего воздуха перед сном надо.и ложится часов в 11 хотя бы

3 фев 2020, 20:34
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Некоторые просто рецептурные… если принимать как попало там вообще нарушение сна может быть еще хуже… У меня у знакомой просто был такой опыт. И вроде как и все время нельзя пить ой вообщем там фиг знает. Вы если название лекарства знаете может почитайте отзывы в инете.

3 фев 2020, 20:37
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Она просто с них резко слезла.Вот я просто названия их не помню. И она потом вообще то спать не хотела то рубило ее, и спала день и ночь. Синдром отмены может был, незнаю. Но она не обычные пила как щас все продают где все на травках

3 фев 2020, 20:39
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

Они так и называются сонные, это просто Бад на успокаивающих травка, но можно наверное и чаем каким то заменить) Так наверное и поступлю))

3 фев 2020, 20:40
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Вот я про такие бады читала отзывы.ну на айрекоменд там… ну вроде их не оч.хвалят. И они очень дорогие… хотя да на травках, не понятно за что там такая цена. Ну если бад то попробуйте возьмите у мамы пару штук, на пробу.Может и ничего, поможет.

3 фев 2020, 20:42
Ответить 
СамаПоСебе
Алиночка Кабаева

Конкретно эти рублей 200 стоят)

3 фев 2020, 20:43
Ответить 
Алиночка Кабаева
СамаПоСебе

Ааа а я все по 900 видела, в аптеке) думаю оболдеть цены )

3 фев 2020, 20:44
Ответить 
MamaLapyla
MamaLapyla Мама

Встать раньше, часов в 7-8… пару дней, днём не спать… режим)

3 фев 2020, 20:13
Ответить 
СамаПоСебе
MamaLapyla

Днем не спать не получается, оно само как то🤣🤣🤣

3 фев 2020, 20:15
Ответить 
НатальяR

Встать раньше, а не 9-10. Тяжко день будет, заснёте раньше

3 фев 2020, 20:13
Ответить 
СамаПоСебе
НатальяR

Тогда днем усну с дочкой и все, пробовала так

3 фев 2020, 20:15
Ответить 
НатальяR
СамаПоСебе

Не ложится с дочкой, вы же не ребёнок

3 фев 2020, 20:21
Ответить 
СамаПоСебе
НатальяR

И что что не ребёнок? Все дела за день переделать успеваю, ложусь отдохнуть и само собой минут на 20 вырубает. Либо читать начинаю, тоже самое. И что мне теперь не ложится и не читать?

3 фев 2020, 20:23
Ответить 
НатальяR
СамаПоСебе

Да, иначе живите в этом режиме дальше. Спите днём и с утра. Вы так собственно и отсыпаетесь, вместо того, чтобы полноценно спать ночью

3 фев 2020, 20:55
Ответить 
СамаПоСебе
НатальяR

Так в этом и проблема🤷♀️ ночью не могу заснуть, точнее вечером. А спать то надо. Если бы в ночь нормально получалось уснуть то и не было бы проблемы. А я ложусь глаза закрываю и мучаюсь🤷♀️ Спать хочу, а уснуть не могу

3 фев 2020, 21:09
Ответить 
НатальяR
СамаПоСебе

Я вам уже сказала почему, будь у вас бессонница вы бы и днём не спали

3 фев 2020, 21:12
Ответить 
СамаПоСебе
НатальяR

Норма сна для взрослого человека 7-9 часов. Днем я сплю 20 минут максимум, я уже об этом писала и то сном это назвать сложно. В общей сложности у меня получается 5ч. 20 минут. Недостаточно вроде?

3 фев 2020, 21:16
Ответить 
НатальяR
СамаПоСебе

Встаньте раньше, вы спите 5 часов утром. Логично, что организм не планирует рано ложится. Даже 20 минут делают погоду. От того что вы снотворного попьёте легче вам не станет

3 фев 2020, 22:08
Ответить 
Юлия
Юлия Мама

Ставьте будильник, поднимайте себя сранья и вечером сами вырубитесь.пару тройку дней и режим вернется

3 фев 2020, 20:13
Ответить 
СамаПоСебе
Юлия

Пробовала так делать, тогда засыпаю днем с дочей, а ночью опять не сплю

3 фев 2020, 20:14
Ответить 
Юлия
Юлия Мама
СамаПоСебе

Значит днём займитесь делами пока дочь спит

3 фев 2020, 20:18
Ответить 
СамаПоСебе
Юлия

И делами занимаюсь, а потом как все сделаю рубит, мне 20 минут хватает и я все, как огурец)

3 фев 2020, 20:21
Ответить 
Юлия
Юлия Мама
СамаПоСебе

Чай с мятой и медом на ночь, молоко горячее.и усталость с ранья.в общем пробовать надо если хотите.человек когда хочет сильно в туалет, он не ищет оправданий почему не может сходить, а бежит и делает дело.так и вы как реально захотите измененить ситуацию.все получится.

3 фев 2020, 20:31
Ответить 
СамаПоСебе
Юлия

Ну так туалет другое… А тут я вроде и ложусь, глаза закрываю лежу, а уснуть не могу🤷♀️ ну про чай да, наверное хороший совет

3 фев 2020, 20:38
Ответить 
Аня
Аня Мама

Дочь тоже поздно просыпается? А как самочувствие в общем?

3 фев 2020, 20:12
Ответить 
Алла
Алла Мама

Мне кажется, что тут дело не в режиме, а в логичном желании немножко пожить свободной и в тишине… я перестроила себя, больше успеваю, но счастливее жилось в том режиме

3 фев 2020, 20:12
Ответить 
СамаПоСебе
Алла

Согласна, я ночью занимаюсь своими делами, но блин… Надо готовится к выходу на работу как то, а то со сном в 2 часа я не протяну долго.

3 фев 2020, 20:13
Ответить 
Алла
Алла Мама
СамаПоСебе

А когда вы планируете? Имхо, на налаживание режима взрослому человеку месяца хватит с лихвой. Точно ли оно надо? Я ни на что не подталкиваю😁 просто опытом делюсь)

3 фев 2020, 20:18
Ответить 
СамаПоСебе
Алла

С марта месяца🙈 просто мне кажется что с моим режимом мне будет тяжко выходить🙈

3 фев 2020, 20:20
Ответить 
Алла
Алла Мама
СамаПоСебе

Март скоро, конечно( да, пора🙁

3 фев 2020, 20:28
Ответить 
СамаПоСебе
Алла

Вот вот🙈 думаю завтра куплю таблетки от бессонницы и попробую с ними решить вопрос))

3 фев 2020, 20:30
Ответить 

Мама не пропустит