как изменить свой характер и темперамент?

я сама по себе очень шумная: громко разговариваю, громко смеюсь, когда что-нибудь рассказываю — жестикулирую. в общем всегда вокруг меня шум. и практически каждый день слышу: чё ты орёшь? а можно потише? почему ты такая громкая? тише! Но я это не контролирую(((. начинаю говорить тише, через 5 минут забываю и опять начинаю «орать». 😑 Уже и стараюсь как можно меньше говорить, и на свои руки сажусь, чтоб не жестикулировать, но ничего не помогает. может кто-то знает способ или может посоветовать какую-то книжку почитать, как от этого избавиться? а то скоро со мной никто общаться не будет. хотя может оно и к лучшему...

1 февраля 2020, 13:2399
Хуаниточка
Нью-Йорк
Читайте также

Мама не пропустит