Есть кто худел с весом +-100 кг?

Расскажите как?
30 января 2020, 07:12424
Дваждымама
Барнаул
Комментарии: 26
Наталья

Худею с сентября, начальный вес почти 83кг. На сегодняшний день 72кг. За 5 месяцев всё ушло. Январь пока поддерживаю вес.

Худею на дефиците калорий, ем абсолютно всё, спорта в моей жизни минимум. Худею конечно медленно, но я ещё пью ОК.

И вообще, чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятность, что всё вернётся. Так говорила моя врач)

Ещё конечно много работы над собой, я худышкой и не была. Но от неправильного похудения 2 года назад, пришло всё к печальному исходу. У меня даже кд прекращались. И после больших доз гормонов меня ещё больше разбомбило.

Не изнуряйте себя диетами! Потом ещё хуже только становится.

Есть кто худел с весом +-100 кг?Есть кто худел с весом +-100 кг?
31 янв 2020, 11:11
Ответить 
Полина
Полина Мама

Кефирная диета на 2 недели. А потом плавно уйти на пп. Но если взялись, то ни в коем случае не сдаваться! Это реально ооочень действенно!

30 янв 2020, 19:17
Ответить 
Татьяна
Полина

Один кефир каждый день? 2 недели?

31 янв 2020, 10:58
Ответить 
Полина
Полина Мама
Татьяна

Кефир 1% 1 л в день, овощи/фрукты 0,5-1 кг в день. Но избегать картофель, виноград, бананы, цитрус. Тяжело, но реально. Сама не худела, но так похудела моя подруга. Главное потом постепенно начинать есть остальное, и обязательно пп. Иначе все результаты на смарку.

31 янв 2020, 16:29
Ответить 
Татьяна

А что тогда есть только, яблоки воду, кефир, огурци и помидоры, супы не есть 2 недели желудку капец же придет

1 фев 2020, 11:41
Ответить 
Anna
Anna Мама

тут на сайте была Люба специалсит по пп — она меня научила, сейчас я двигаюсь по этому пути — нарушаю конечно но в целом все равно результат есть, можете у нее проконультироваться, могу дать ссылку на инсту или вк!

30 янв 2020, 14:57
Ответить 
Anna
Anna Мама

пп, больше ничего не поможет, я правда с 86 худела, сейчас 71 кг

30 янв 2020, 14:54
Ответить 
Ksu
Ksu Мама

Калории считайте, начните просто с дефицита, затем баланс бжу. Все проще чем кажется и если не есть всякую фигню, довольно сытно. Ну и добавить хотя бы минимальную активность.

30 янв 2020, 12:12
Ответить 
Ksu
Ksu Мама

Могу вам рассчитать и примерное меню составить, дать рекомендации, я персональный тренер, диплом получила, недорого

30 янв 2020, 12:51
Ответить 
Татьяна
Татьяна 32 неделя

Конечно вес был не 100, но хорошо помогает взвешивать все что кушаешь и считать калории. Должна быть дневной норма. Я за месяц на 5 кг похудела. Потом что-то забросила, но вес не вернулся. И знаете, меньше кушать стала. Сначала тяжело, потом легче и привыкаешь к тому чтобы не жевать что-нибудь в течение дня.

30 янв 2020, 07:38
Ответить 
Галчонок

Калории считала за 9 мес с 100 до 65 постройнела — 35 кг!!!

30 янв 2020, 07:31
Ответить 
Дваждымама
Галчонок

Сколько калорий в день начинали? И сколько в дальнейшем?

30 янв 2020, 07:52
Ответить 
Галчонок
Дваждымама

Рассчитывал врач! 730-930 не больше, но и не меньше. Также обязательно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов. Пить витамины. Физические нагрузки нельзя, я занималась бодифлексом, чтоб подтянуться(дыхательная гимнастика) это можно. Ела все, что хотела только через весы!!! Нельзя тот продукт калорийность, которого вы не знаете)! Готовые блюда тоже считала, тот же суп и. т. д это не так сложно, даже увлекательно! Первые 10 кг ушли за месяц, потом медленнее, было что вес стоял по 2-3 мес это нормально… Продолжать в тм же духе. Закрепляля вес на 1500 ккал. Потом 2000 ккал для поддержания мне хватало, больше и съесть не могла, желудок сократился.

30 янв 2020, 08:19
Ответить 
Ksu
Ksu Мама
Галчонок

700-900 так просто нельзя худеть, это очень мало, это ведёт к срывам

30 янв 2020, 12:50
Ответить 
Дваждымама
Ksu

Да да, согласна, я от 2000 то голодаю

30 янв 2020, 12:53
Ответить 
Галчонок
Ksu

Не ведёт! Все хорошо. Можно раз в неделю делать фуршетный день +500 ккал. Я пишу, как стройнела я, с врачом!!! Ну а там дело каждого, как ему нужно...

30 янв 2020, 13:47
Ответить 
Галчонок
Дваждымама

А я от 2000 начинаю поправляться! Если ничего не делать, то никогда не похудеете. И ваши отмазки начну с понедельника или с 1 числа не прокатят)))

30 янв 2020, 13:48
Ответить 
Ksu
Ksu Мама
Галчонок

Для нормального метаболизма нужно не менее 1200. Конечно вы худели ценой мышц, внутренних органов, а врачу наверно деньги платили? Конечно, он заинтересован в вашем быстром результате. У меня калорийность 1700, это уже с учетом дефицита, и я также худею

30 янв 2020, 18:08
Ответить 
Галчонок
Ksu

Вопрос стоит Как худели вы? Я и написала как худела Я!!! Я не говорю, что так надо. Каждый решает для себя сам, как ему лучше. Меня результат устроил!

30 янв 2020, 18:29
Ответить 
Екатерина

У меня свекровь сейчас худеет.
Принимает гербалайф, утром и вечером.
Регулярно гуляет по часа 2-3.
Урезала размер порций и не ест всякую вредность. 3 месяца — 12 кг

30 янв 2020, 07:23
Ответить 
ДоннаРоза

Когда то помню отожралась до 95.свинья свиньёй)))))

-60 хорошо мне подходит, больше 30 кг пропало)результвт держится почти 15 лет.Толтко в беременности отрываюсь по полной(по 25 где то набираю), а потом за 4-6 мес возвращаюсь в свой нормальный вес😊

30 янв 2020, 07:22
Ответить 
Aaaaa
Aaaaa Мама

У меня меня был вес 82 при росте 154. Начинала сама с пп, потом с эндокринологом, таблетки прописывали 2 месяца, скакалка, обруч самый простой, зарядка дома (приседания и тп). В месяц по 2 кг скидывала. Почти до 70 скинула, забеременела перестала худеть, сейчас после двух родов вес 74. У меня с щитовидкой проблема, вес медленно уходит.

30 янв 2020, 07:20
Ответить 
Анастасия

Урежте порции, убирите мучнре, сладкое, чипсы и т.п.
Кушайте часто но совсем по не многу, чаще фрукты и овощи и конечно вода, спорт конечно тоже нужен ибо похудеть без спорта это тогда лучше пышечкой ходить. Все возможно и все в ваших руках! Удачи вам и достижения желаемого результата.

30 янв 2020, 07:18
Ответить 
Виктория
Виктория 28 неделя

Ох… Больная тема ((

30 янв 2020, 07:17
Ответить 
Счастье
Счастье 26 неделя

Не придумали еще способа лучше, чем чистое питание и физ нагрузки+массаж по желанию

30 янв 2020, 07:16
Ответить 
виола
виола Мама

И я послушаю

30 янв 2020, 07:14
Ответить 

Мама не пропустит