как избаиться от живота

Как избаиться от живота после родов
28 апреля 2011, 23:07
7
0
Комментарии
Вика
Вика Мама
послушая
28 апр 2011, 23:08
Ответить 
ღ♥ღНАТАЛИღ♥ღ
физкультурой
28 апр 2011, 23:09
Ответить 
ЭтоЯ
ЭтоЯ Мама
кручу хулахуп, пока не очень.
28 апр 2011, 23:22
Ответить 
Мария
Мария Мама
я пресс качаю, пока тоже не очень…
29 апр 2011, 00:59
Ответить 
Катерина
Главное и первое это похудеть. Я на японской диете скинула 8 кг.Плюс кручу обруч 20 минут в день и занимаюсь по 8 минут в день упражнениями, вот ссылка, очень эффективно. Занимаемся вместе с мужем, у него тоже пузик уменьшился.
29 апр 2011, 08:20
Ответить 
Ольга Антипенко
КатеринаСПасибочки!
29 апр 2011, 08:22
Ответить 
Катерина
Занимайтесь на здоровье. во всем главное регулярность. Мы малыша уложили и вперед на пол пресс качать. Потом 20 минут обруча перед телевизором и в душ… Привыкли уже. Еще хочу добавить приседания. Очень эффективны для ягодиц, целлюлита многовато. приседаешь так: сначала ноги на ширине плеч, потом чуть шире и на максимум. Попа будет как орех. я так с тренером занималась, начинай со скольких сможешь. но не изматывайся. главное регулярность, а не износ тела)))
29 апр 2011, 08:29
Ответить 

Мама не пропустит