Через сколько после родов

Через сколько после родов естественных можно идти в спорт зал.При грудном вскармливание и без разрывов в родах.Живот плохо уходит.Вес с 88 до 72 только упал… Как востонавливать себя после родов.И когда можно в спорт зал.После малого я пошла только в 1.6 годадураа после спортзала беременность убила все эти результаты))может есть какая то технология или упражнения для укрепления мышц.
Рубрика:  Похудение
20 декабря 2019, 13:57169
Ника
Ника
Мариуполь
Читайте также
Комментарии: 7
Маришечка ТриДочи

Втягивать живот постоянно. Никаких нагрузок нельзя пока идут лохии, потом немного можно, но не раньше чем через 3 месяца после родов. В идеале пока ГВ себя не напрягать. Здоровое питание поможет привести тело в норму!

20 дек 2019, 19:45
Ответить 
Екатерина Романова

А рост какой?
На ГВ можно с тренером подбирать нагрузки через три месяца после родов естественных

20 дек 2019, 16:16
Ответить 
Алепоу
Алепоу Мама

Технология называется спорт. Когда вам лично можно уточните у врача

20 дек 2019, 15:30
Ответить 
Кристина

Через три месяца если нет диастаза

20 дек 2019, 14:11
Ответить 
Татьяна

Доченьке было почти 4 месяца и я начала заниматься дома. Спустя неделю попала в больницу с микроразрывом яичника. До первой беременности поддерживала форму постоянно (т.е. не было для организма непривычной нагрузки). Возобновила занятия уже ближе к году.

20 дек 2019, 14:02
Ответить 
Татьяна

Смотрите, чтоб у вас диастаза не было, а то многое нельзя при этом. А так думаю, что через месяца 2-3 можно..

20 дек 2019, 14:02
Ответить 
Caramel

Вакуум после окончания лохий можно. А на тренировки, по-моему, после 3х месяцев, но не усиленные

20 дек 2019, 13:58
Ответить 

Мама не пропустит