Для худеющих))))

Читаем, кто хочет похудеть!!!

Итак, я начинала заниматься с Джиллиан и худеть с августа по сентябрь.

Потом это отложилось из-за приема таблеток и предстоящего прижигания эрозии, которую всё никак не давалось прижечь (то М не закончились, то врач в отпуске), вот завтра иду (месяц нагрузки запрещены). Ясное дело за время моего ожидания я себе ни в чем не отказывала и набрала все скинутые кг обратно и см!

Надоело сидеть в ожидании и смотреть на себя такую!

С сегодняшнего утра я на ПП (ниже вырезка из одного поста знакомой!), плюс обертывания (делала уже сегодня).

ИТАК, МОЙ МАРАФОН «ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2014» НАЧНЕТСЯ 13 ЯНВАРЯ! Тогда я вам похвалюсь результатом за месяц на ПП и обертывании. Проверю себя на выносливость заодно.

И с 13 января начинаем фитнес марафон + диеты (или системы питания — у кого что)! Буду как год назад собирать людей!

А вот какие видео я сегодня просмотрела взахлеб благодаря Darina-Мама-ПрЯНИКА

настолько всё просто, понятно и правильно!

вырезка из её поста www.baby.ru/blogs/post/138915625-21811392/

«Делать было нечего, дело было вечером… как говорится.

Очередным вечером сидела в контакте, в группах по похудению… Появилось время на прочтение интересных статей на данную тему в группах (оставленных когда то в закладки), и наткнулась на интересного дяденьку… полностью решившего мои проблемы и вопросы в области правильного питания. Не смотря на то что я лакто-ово-вегетарианец....

Зовут этого замечательного дяденьку — Денис Семенихин… думаю многие его знают....

Телеведущий:

  • с 2010 по настоящее время — телеканал «Россия-2», программа «Всё включено»
  • телеканал «Россия-2», программа «Я могу!»
  • 2009 — ТК «РЕН ТВ», турниры по боям без правил FightFORCE
  • 2009 — ТК «ТВ Центр», программа «Про регби»
  • 2008 — ТК «Россия», ток-шоу «Феномен» (прямой эфир)
  • 2008 — ТК «Звезда», программа «Тело в дело»
  • 2006-2007 — ТК «Домашний», программа «Полезное утро на «Домашнем»»
  • 2005-2006 — ТК «Домашний», ежедневная фитнес-рубрика (прямой эфир)

А те кто его не знают, к примеру как я до этого момента, думаю узнают много полезной информации...

Я просто не знаю как выразить эмоции, которые я испытываю после «знакомства» с ним...

Это первый, и наверное единственный человек который так легко, так понятно разъяснил такие сложные ранее для меня вещи как белки, жиры, углеводы простые и сложные и многое другое...

А главное он такой приятный и позитивный....

Первое Видео Дениса Семенихина http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fdailytv.ru%2Fvideo%2F…
очень грамотно рассказывает о правильном питании в целом.

Далее если понравится его манера общения и ты полностью с ним согласна ( я например — да), то у него целый цикл передач про супер питание:
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…1. Белки
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…2.Углеводы
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…3. Завтрак:)
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…4. Ужин:)
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…5. ЭТО жесткая программа:) столько белка я не осилю… но думаю раз в неделюку 5 штук бахнуть можно...
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…6. Творог (благодаря этой программе научились с мамой делать творог в мультиварке)
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…7. Спортивные коктейли (но я на сколько поняла что всеравно желательно не частить с этим, по сути можно и распределить рацион так чтобы на ужин к примеру есть творог или яйца) и т.п.
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…Витамины
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…Минералы
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwat…ВОДА!)»

Рубрика:  Похудение
11 декабря 2013, 17:41680
Виталина
Москва
Читайте также
Комментарии: 18
Ольга
Ольга Мама

тоже хочу потом в марафон! можно к вам в друзья?

15 дек 2013, 20:28
Ответить 
Виталина
Виталина 25 неделя
ОльгаКонечно
15 дек 2013, 23:09
Ответить 
Александра

И я хочу в марафон))

14 дек 2013, 11:16
Ответить 
ღ♥ßนறÅʍИнķĄ♥ღ

Спасибо! Посмотрю его видио вечерком

13 дек 2013, 17:39
Ответить 
ЧеширскийКот

же после новогодних банкетов сажусь на диету

11 дек 2013, 23:17
Ответить 
Анна HappyMom
Виталинка,

я тоже с вами!!

11 дек 2013, 21:58
Ответить 
Виталина
Виталина 25 неделя
Анна HappyMomМадам, вам то куда!

Тебя и так в клипах ветром сдувает!

11 дек 2013, 23:19
Ответить 
Анна HappyMom

12 дек 2013, 09:50
Ответить 
Анна HappyMom

не-не-не, всегда хочется чего-то ещё!

12 дек 2013, 09:50
Ответить 
♡Аннушка♡
Спасибо! Посмотрю и почитаю вечером)))для меня актуально. Сбросила на Магги (хвала этой диете) последние 6 кг, теперь надо подтянуть все.
11 дек 2013, 20:14
Ответить 
Юлианочка Мур

в закладки. спасибо))))

11 дек 2013, 20:06
Ответить 
Ксения
Ксения Мама
Меня в марафон потом пригласи.
11 дек 2013, 19:03
Ответить 
Kazanovachka
Kazanovachka Мама
А я все думала как похудеть и никак не могла собраться, так как на диеты в жизни не сидела. И вот как то само собой все решилось переехали в дом и как то резко перестала есть и плюс хожу по лестнице) И итог за месяц 6 кг!))

Как все сброшу думаю подтянуть потом нужно будет)

И на все эти мысли мало того сама думала очень много так еще и твои посты все подначивали)

11 дек 2013, 18:56
Ответить 
Мария Терехова

я я я, ленивая задница)) с тобой))

11 дек 2013, 18:52
Ответить 
Линда
Линда Планирует

Класс!!! Я придерживаюсь чуть ПП… с января хочу капитально, надеюсь получится!!!!!!!

11 дек 2013, 18:51
Ответить 
Аня Суслик
Я собираюсь с понедельника на диету, тк на этой неделе у меня не менее сложная задача — бросаю курить...
11 дек 2013, 17:56
Ответить 
ОднаНаМиллион

спасибо, очень много полезного, всё посмотрю и почитаю! спс!!!

11 дек 2013, 17:53
Ответить 
ஐЖизньஐПрекраснаஐ

отличный пост. В марафоне буду участвовать обязательно, надеюсь я за месяц скину пару кг, а та останется малость, буду оттачивать фигуру

11 дек 2013, 17:50
Ответить 

Мама не пропустит