Девочки, Ваши предложения: что нужно делать и как питаться, чтобы стройнеть на 6 кг в месяц?

вот так… с учетом тогото все физ.нагрузки будут происходить дома, малыш еще маленький, чтобы его с собой в фитнес таскать, бабушка живет далеко.

Как Вы думаете, чем нужно питаться, как и какие упражнения?

а кто реально постройнел киограмм на 30 — ваши предложения прям осильно хочется услышать!

29 ноября 2012, 12:21
Марика
Марика
Новосибирск
Тигран
8
0
Комментарии
MinnieMouse
MinnieMouse Мама
Ну как. Исключить сладкое, мучное и жареное… Алкоголь. Кушать вареное и не соленое+ физ нагрузки
29 нбр 2012, 12:23
Ответить 
Евгения
MinnieMouse+++ 3 раза в день, порции размером с  кулачок, ваш собственный. (Кулак по размеру как желудок, будете стройнеть, кулак будет уменьшатся, собственно как и желудок)
4 дек 2012, 21:00
Ответить 
Kato-Vasik
Kato-Vasik Мама
Сыроедение… Говорят минус 0,5 кг в сутки
29 нбр 2012, 12:23
Ответить 
Виктория
ой, на 6 конечно не знаю. похудела на 13 по Дюкану, а потом уже делала и делаю упражнения дома по Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней, плоский живот за 6 недель и т.д., мне нравится
29 нбр 2012, 12:24
Ответить 
Анна
Анна Мама
перестать есть сахар вообще. я похудела на 15 кг так)
29 нбр 2012, 12:25
Ответить 
Манюня Родзевич
Мое мнение, нужно поменьше жрать (сорри за грубость=)), это для начала… Побольше здоровой пищи… ну и самые простые упражнения. Пресс,  приседания, наклоны, прогулки быстрым шагом.
Вот я по жизни плюшка, и после беременности вес вообще встал, что бы я не делала… щас пью много воды, и почти не ем… а если и ем, то свеколку, яблочко, легкий супчик… салатики свежие… один хрен, ни куда не уходит… =)))
29 нбр 2012, 12:25
Ответить 
КрАсапеткО
vk.com/uglevodovnet присоединяйся к нам)) там девчонки и по 10 в месяц теряют
29 нбр 2012, 12:26
Ответить 
Екатерина
у меня подруга худела по системе -60, результат отличный
29 нбр 2012, 14:13
Ответить 

Мама не пропустит