Прикорм

Что представляет собой диета гейш

74
0
0
Диета гейши – это питание, подразумевающее употребление злаковой культуры, чая, молока. Продолжительность диетотерапии составляет 3-5 суток. На таком рационе вес снижается до 5 кг.

Принципы диетотерапии японских гейш

Японская диетотерапия основана на 3 ингредиентах:

  1. Бурый рис. Имеет в составе много витаминов, микроэлементов, клетчатки.
  2. Молоко. Богато белками, жирами и витаминами. Жирность продукта - до 2,5 %.
  3. Зеленый чай. Избавляет организм от токсических веществ, предупреждает возникновение депрессии, повышает иммунную защиту.

диета гейши
Диета гейши подразумевает употребление только зеленого чая, риса и молока.

Диетотерапия имеет свои принципы, которым нужно следовать:

  1. Употребление 3 продуктов.
  2. Прием пищи без четких ограничений по времени.
  3. Выход из диетотерапии постепенный.
  4. Отказ от диеты при ухудшении самочувствия.

Такие правила позволяют не навредить здоровью и при этом быстро снизить вес.

Сколько скидывают килограммов на восточной диете

Результаты диетотерапии впечатляющие. При соблюдении всех правил человек скидывает до 3-5 кг за 5 суток. Уже на 3 сутки улучшается самочувствие, вес начинает снижаться.

Восточная диета ускоряет обменные процессы, выводит лишние жиры, сахар. На таком питании снижается уровень холестерина, нормализуется водный обмен.

Примерное меню

На протяжении 5 суток человек должен сидеть на рисе. Из напитков допускается чай и молоко. Примерный рацион выглядит следующим образом:

  1. Завтрак – 500 мл чая с молоком.
  2. 2 завтрак – чай с молоком.
  3. Обед - вареный рис с молоком.
  4. Полдник – 250 мл молока.
  5. Ужин – рисовое блюдо без соли и чай.

Такая диетотерапия на зеленом чае, зерновой культуре и молоке быстро снижает вес. За счет 5-разового питания, наличия молока и риса в рационе не наблюдается сильного чувства голода.

Кроме этих продуктов можно еще пить минеральную воду. Нельзя употреблять жареные, копченые, соленые, острые и другие блюда. Фрукты и овощи также не включаются в рацион.

Выход из диетотерапии

Выходят из диеты постепенно. В рацион сначала вводят ламинарию, рыбные продукты, грибы. Очень хорошо усваиваются все разновидности капусты: брокколи, белокочанная, цветная. Эти продукты насыщают организм витаминами, нормализуют пищеварение. Их рекомендуется употреблять ежедневно для поддержания нормального веса.

Кому нельзя использовать диетотерапию

У диетотерапии есть свои ограничения. Ее нельзя применять женщинам при беременности и лактации. Также не рекомендуют диету людям со следующими заболеваниями:

  • язвенные поражения пищеварительного тракта;
  • лактазная недостаточность;
  • непереносимость зеленого чая;
  • воспаление слизистой желудка;
  • наличие показаний к лечебному питанию.

При этих состояниях диета обостряет хронические болезни, ухудшает самочувствие больного. Перед ее использованием обращаются к доктору для исключения противопоказаний.

Диета гейш является очень жесткой. Придерживаться ее более 5 суток нельзя, чтобы не навредить организму. Рекомендуется ее использовать 1 раз в 1-2 месяца для поддержания нормального веса.

Видео

Видео: k4kyX0ViOMs

Читайте также: диета лесенка на 5 дней

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0